Körperkompetenz

Im Körper Heimat finden durch Achtsamkeit und Bewusstheit
1. Auflage 2025
ISBN: 978-90-835259-3-8
Verlag: Etica Media

Buch, Deutsch, 352 Seiten, Format (B × H): 145 mm x 225 mm, Gewicht: 390 g

DEN KÖRPER NEU ENTDECKEN – EIN WEGWEISER ZU
MEHR GESUNDHEIT, LEBENSFREUDE UND INNEREM FRIEDEN

Der Körper spricht – doch wir hören oft erst zu, wenn eine Krise uns zum Innehalten zwingt. Dieses Buch lädt dazu ein, schon früher wach zu werden – und den Körper nicht länger nur als funktionales Instrument zu sehen, sondern als lebendigen, intelligenten Teil unserer Identität. Mit fachlicher Tiefe, persönlicher Wärme und alltagstauglichen Impulsen zeigt die Autorin, wie Körperbewusstsein zur Quelle von Klarheit, innerer Stärke und echter Lebensfreude werden kann. Dabei verbindet sie Körperintelligenz, Mindset und Selbstheilung zu einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit – bis hin zum positiven, kraftvollen Altern.

Es geht um mehr als Selbstoptimierung:
Wer den Körper als Freund begreift, kann ihn wertschätzen, bewohnen und in ihm ein Zuhause finden. So entsteht eine neue Lebensqualität – getragen von Achtsamkeit, Selbstbestimmung und echter Verbindung zu sich selbst.
Ein Buch voller Herz, Verstand und praktischer Anregungen – für alle, die sich selbst wieder näherkommen und Frieden mit ihrem Körper schließen möchten. Wer in seinem Körper Heimat findet, öffnet sich zugleich für mehr Freude, Lebendigkeit und Sinn im Leben.

Mit:

- Übungen, die dich in den Kontakt mit deinem Körper bringen
- Reflexionen, die persönliche Einsichten anstoßen
- Meditationen, die dich ins Spüren bringen und Verbindung stärken
- Exkurse, die Zusammenhänge aufzeigen und den Blick weiten

Mit einem Vorwort von Prof. Dr. Dr. Christian Schubert.

Ein Buch für alle, die bereit sind, ihrem Körper wieder zu vertrauen – und in ihm Heimat zu finden.

Autoren/Hrsg.

Leitner, Monika

Weitere Mitwirkende

Schubert, Christian

Über Autor(innen)

Leitner, Monika
Dr. MONIKA LEITNER wurde in Graz geboren und lebt heute in der Schweiz. Sie studierte Physiotherapie und war viele Jahre in Praxis und Lehre tätig, unter anderem als Dozentin in der Aus- bildung angehender Therapeuten.
An der Universität Bern promovierte sie im Bereich Gesundheitswissenschaften.
Die Frage, wie wir mit unserem Körper in Beziehung treten, begleitet sie seit Beginn ihrer beruflichen Laufbahn – ebenso wie das Interesse an psychologischen und ganzheitlichen Perspektiven. In ihren Kursen und Vorträgen verbindet sie fachliche Tiefe mit einem offenen, lebendigen Zugang
zu Körperwissen und macht erlebbar, wie Körperkompetenz zu einem Schlüssel für selbstbestimmte Gesundheit werden kann.