Martin | Emotion Hacks | Buch | 978-3-7088-0894-9 | www.sack.de

Buch, Deutsch, 240 Seiten, Format (B × H): 135 mm x 215 mm

Martin

Emotion Hacks

50 Wege, sich schnell besser zu fühlen. Kleine Schritte. Große Wirkung!
Erscheinungsjahr 2026
ISBN: 978-3-7088-0894-9
Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG

50 Wege, sich schnell besser zu fühlen. Kleine Schritte. Große Wirkung!

Buch, Deutsch, 240 Seiten, Format (B × H): 135 mm x 215 mm

ISBN: 978-3-7088-0894-9
Verlag: Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG

Wut auf der Arbeit. Neid beim Scrollen durchs Handy. Grübeln bis tief in die Nacht. Gefühle wirken oft wie eine Naturgewalt – dabei entstehen sie Schritt für Schritt. Genau hier setzt »Emotion Hacks« an. Der Emotionsforscher Ryan Martin zeigt mit 50 wissenschaftlich fundierten Strategien, wie wir an den entscheidenden Punkten eingreifen können: durch neue Denkweisen, bessere Gewohnheiten und bewusste Reaktionen.

Statt leerer »Denk-positiv«-Parolen bietet dieses Buch konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge gegen Katastrophendenken, Stress und Selbstsabotage. Kleine Veränderungen – große Wirkung. Ein kluger, überraschend praktischer Ratgeber für alle, die ihre Emotionen verstehen und souveräner mit ihnen umgehen wollen.

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Autoren/Hrsg.

Martin, Ryan

Weitere Infos & Material

Martin, Ryan
Dr. Ryan Martin, bekannt als »Anger Professor«, ist Psychologe und Experte für emotionales Wohlbefinden und Wutbewältigung. Er vermittelt praxisnahe, wissenschaftlich fundierte Strategien, um emotionale Herausforderungen konstruktiv zu nutzen. Martin ist Autor mehrerer Bücher, Podcaster und Dekan an der University of Wisconsin–Green Bay. Er verbindet akademische Forschung mit praktischer Umsetzung, sein TED-Talk zur Funktion von Wut wurde 3,6 Millionen Mal angesehen, auf Social Media folgen ihm über 425.000 Menschen. Seine Arbeit erschien u. a. in der »New York Times«, bei TED und der BBC.

Dr. Ryan Martin, bekannt als »Anger Professor«, ist Psychologe und Experte für emotionales Wohlbefinden und Wutbewältigung. Er vermittelt praxisnahe, wissenschaftlich fundierte Strategien, um emotionale Herausforderungen konstruktiv zu nutzen. Martin ist Autor mehrerer Bücher, Podcaster und Dekan an der University of Wisconsin–Green Bay. Er verbindet akademische Forschung mit praktischer Umsetzung, sein TED-Talk zur Funktion von Wut wurde 3,6 Millionen Mal angesehen, auf Social Media folgen ihm über 425.000 Menschen. Seine Arbeit erschien u. a. in der »New York Times«, bei TED und der BBC.

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