Der unaufhaltsame Läufer

Dein persönlicher Weg zu mentaler Stärke
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-8403-7986-4
Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag

Buch, Deutsch, 208 Seiten, PB, Format (B × H): 160 mm x 237 mm, Gewicht: 360 g

Laufen konfrontiert uns mit uns selbst. Mit Müdigkeit, Zweifel und Entscheidungsmomenten. Und mit der Frage, wie wir unter Druck bei uns bleiben.
Der unaufhaltsame Läufer zeigt, wie mentale Stärke beim Laufen entsteht und wie sie sich bewusst entwickeln lässt. Das Buch verbindet sportliche Praxis, mentales Training und narrative Arbeit zu einem klaren, alltagstauglichen Ansatz. Es macht sichtbar, wie Gedanken, Sprache, Körpergefühl und Emotionen unsere Leistung beeinflussen.
Im Fokus stehen die entscheidenden Momente: Wenn es anstrengend wird, wenn Vergleiche laut werden, wenn der Kopf schneller müde ist als der Körper. Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann zeigen, wie man Belastung besser steuern, innere Dialoge bewusst führen und Vertrauen in das eigene Gefühl entwickeln kann.
Praxisnahe Übungen, Reflexionsfragen, Coaching-Beispiele und ein integriertes Workbook laden dazu ein, mentale Stärke wachsen zu lassen. Schritt für Schritt. Unter realen Bedingungen.
Ein Buch für alle, die bewusst unterwegs sein wollen: Auf der Strecke und im Leben.

Autoren/Hrsg.

Mastropietro, Sandra

Hallmann, Sebastian

Über Autor(innen)

Mastropietro, Sandra
Sandra Mastropietro ist Journalistin, Mentalcoach und narrative Praktikerin. Sie begleitet Menschen dabei, innere Prozesse bewusst wahrzunehmen, einzuordnen und konstruktiv zu gestalten – im Sport, im Beruf und in persönlichen Übergangsphasen. Ihr Fokus liegt auf Selbstführung, Sprache und der bewussten Arbeit mit inneren Geschichten.

Hallmann, Sebastian
Sebastian Hallmann ist ein ehemaliger Profiathlet sowie erfahrener Trainer im Leistungs- und Ausdauersport. Seit vielen Jahren arbeitet er an der Schnittstelle von Trainingssteuerung, Prävention und mentaler Leistungsfähigkeit. In seiner Arbeit verbindet er wissenschaftliche Grundlagen mit praxisnaher Umsetzung für Athletinnen und Athleten, Organisationen sowie Führungskräfte.