Mayer | Achtsam leben | Buch | 978-3-95803-008-4 | www.sack.de

Buch, Deutsch, 111 Seiten, Format (B × H): 106 mm x 175 mm, Gewicht: 113 g

Reihe: Achtsam leben

Mayer

Achtsam leben

Das kleine 1 x 1 für ein Leben im Hier und Jetzt
Nachdruck 2015
ISBN: 978-3-95803-008-4
Verlag: Scorpio Verlag

Das kleine 1 x 1 für ein Leben im Hier und Jetzt

Buch, Deutsch, 111 Seiten, Format (B × H): 106 mm x 175 mm, Gewicht: 113 g

Reihe: Achtsam leben

ISBN: 978-3-95803-008-4
Verlag: Scorpio Verlag

Entspannt und wach im Hier und Jetzt

»Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.«
Thich Nhat Hanh

Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.

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Autoren/Hrsg.

Mayer, Heike

Weitere Infos & Material

Heike Mayer, MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn, leitet Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation. Seit über 15 Jahren Zen-Praxis und Bewusstseinsarbeit im Rahmen der humanistischen Psychologie und des buddhistischen Geistestrainings.

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