Auf Kurs ins Leben

Wie Veränderungen gelingen – Das Übungsbuch für Selbstwert, Authentizität und wahres Sein
1. Auflage 2016
ISBN: 978-3-89060-682-8
Verlag: Neue Erde

Buch, Deutsch, 256 Seiten, PB, Format (B × H): 146 mm x 208 mm, Gewicht: 380 g

Der Kurs heißt: Leben!
Dieses Buch ist voller Angebote, sich mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen, alte Gewohnheiten und Überzeugungen zu hinterfragen und neue Sichtweisen zu erproben. Das Leben bietet zahllose Möglichkeiten, ist voller Angebote für Veränderung und Wachstum. Rolf Mayer begleitet uns mit diesem Kursbuch durch die verschiedenen Themen, denen wir im Leben begegnen.
Er fragt:
• Sind Sie offen für Veränderung?
• Kennen Sie sich selbst?
• Können Sie nein sagen?
• Sind Sie nur für andere da oder auch für sich selber?
• Selbstliebe – wie geht das?

Und er fordert uns auf:
• Haben Sie den Mut, authentisch zu sein!
• Hören Sie auf, sich ständig zu vergleichen!
• Verabschieden Sie sich vom Perfektionismus!
• Heraus aus der Opferrolle!
• Niederlagen sind keine Fehler, sondern Lektionen!

Jedes der sechzehn Kapitel umkreist das jeweilige Thema, gibt Denkanstöße und macht Vorschläge, wie wir anders reagieren können. Dazu enthalten viele Kapitel ausführliche Listen von Fragen, die uns zur Selbstreflektion ermutigen und Klärungsprozesse anregen.
So ist dieses Buch wie ein gut sortierter »Werkzeugkasten«, aus dem jeder das für ihn oder sie Passende auswählen und für die ganz persönlichen Veränderungsstrategien nutzen kann.

Autoren/Hrsg.

Mayer, Rolf

Inhaltsverzeichnis

Warum dieses Buch? 9

1 Bist du offen für Veränderung? 16
2 Kennst du dich selbst zur Genüge? 32
3 Habe den Mut, authentisch zu sein 44
4 Höre auf, dich ständig mit anderen zu vergleichen 51
5 Richte dein Augenmerk auf deine Stärken 60
6 Bedienst du nur oder tankst du auch? 72
7 Verabschiede deinen Perfektionismus 81
8 Kennst du das Wort mit den vier Buchstaben? 104
9 Heraus aus der Opferrolle 124
10 Überprüfe deine Glaubenssätze 132
11 Loslassen 144
12 Vergib dir und anderen 160
13 Gib dir selbst einen Wert 197
14 Selbstliebe – wie geht das? 214
15 Niederlagen sind keine Fehler, sondern Lektionen 231
16 Deine Mitmenschen – deine Entwicklungshelfer 237

Schluss 248
Dank 248
Literatur 249
Über den Verfasser 251

Über Autor(innen)

Rolf Mayer ist Grund-, Haupt- und Sonderschullehrer und war mehr als 25 Jahre als Fußballtrainer tätig. Durch die hier gemachten Erfahrungen und seine eigene Geschichte inspiriert, absolvierte er verschiedene Ausbildungen im Bereich Lebensberatung und Coaching. Er lebt und arbeitet in Pforzheim.
www.kursbuch-leben.de