Kopfsache - Migräne verstehen, Schmerzen lindern

Der ganzheitliche Weg aus dem Schmerz: Ursachen erkennen, Auslöser vermeiden, Lebensqualität zurückgewinnen
1. Auflage 2025
ISBN: 978-3-98641-243-2
Verlag: Mentoren-Media-Verlag Gmb

Buch, Deutsch, 284 Seiten, Format (B × H): 146 mm x 205 mm, Gewicht: 392 g

Schluss mit dem Schmerz – holen Sie Ihr Leben zurück

Migräne ist mehr als Kopfschmerz. Sie reißt Betroffene aus dem Alltag, raubt Energie und Lebensfreude – und oft das Verständnis des Umfelds. Doch niemand ist dem hilflos ausgeliefert.

In KOPFSACHE nimmt Thomas Mehr Sie mit auf eine persönliche wie medizinisch fundierte Reise durch die Welt der Migräne – mit dem Ziel, sie zu stärken, aufzuklären und ihre Selbstwirksamkeit zu fördern. Dieses Buch ist keine bloße Theorie, sondern Mutmacher, Wegweiser und Werkzeugkasten in einem.

Was erwartet Sie?

• Alltagstaugliche Hilfe: Konkrete Tipps zu Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressbewältigung und mehr – sofort anwendbar.
• Verstehen, was im Kopf passiert: Erkennen Sie persönliche Auslöser, Symptome und Muster – und lernen Sie, gegenzusteuern.
• Neue Wege der Behandlung: Von modernen Therapien bis zu bewährten Selbsthilfe-Methoden – wissenschaftlich fundiert und praxisnah.
• Mehr Lebensqualität trotz Migräne: Strategien für Beruf, Familie und Freizeit – entdecken Sie, wie Sie Migräne integrieren, ohne sich einzuschränken.
• Spezielle Zielgruppen im Fokus: Migräne bei Kindern und Jugendlichen, älteren Menschen sowie der Umgang mit Begleiterkrankungen – für gezielte Unterstützung in besonderen Lebenslagen.

Ob frisch betroffen oder chronisch geplagt – dieses Buch zeigt: Betroffene haben mehr Einfluss auf ihre Gesundheit, als sie denken.

Zielgruppe

Dieses Buch richtet sich an Menschen mit Migräne oder chronischen Kopfschmerzen, die ihre Beschwerden besser verstehen und aktiv lindern möchten. Ob Betroffene, Angehörige oder medizinisches Fachpersonal – Kopfsache bietet fundiertes Wissen, alltagstaugliche Hilfe und Mut zur Selbstwirksamkeit. Thomas Mehr verbindet seine persönliche Migräneerfahrung mit über 18 Jahren Expertise aus der pharmazeutischen Industrie. Mit verständlicher Sprache, praktischen Strategien und einem ganzheitlichen Ansatz zeigt er Wege zu mehr Lebensqualität. Auch spezielle Zielgruppen wie Jugendliche, ältere Menschen oder Patient:innen mit Begleiterkrankungen finden hier gezielte Unterstützung. Ein empathischer Ratgeber, der informiert, stärkt und Hoffnung macht.

Autoren/Hrsg.

Mehr, Thomas

Über Autor(innen)

Mehr, Thomas
Thomas Mehr – Fachbuchautor, Medizinjournalist und Brückenbauer zwischen Wissenschaft und Lebenserfahrung. Er studierte Betriebswirtschaft und Humanmedizin und sammelte über zwei Jahrzehnte Führungs- und Managementerfahrung in der pharmazeutischen Industrie, bis ihn gesundheitliche Rückschläge und persönliche Krisen auf einen völlig neuen Weg führten. In seinen Büchern und Fachartikeln verbindet Thomas Mehr wissenschaftlich-medizinisches Know-how mit seinen eigenen, teils schmerzhaften Erfahrungen. Er zeigt auf, wie es gelingen kann, aus Lebenskrisen neue Kraft zu schöpfen und einen echten Neuanfang zu wagen. Lassen Sie sich von seinen Erfahrungen und Einsichten mitnehmen und entdecken Sie, wie auch Sie in jeder Lebensphase die Kraft finden können, neue Wege zu gehen.