Michaelis | Yoga auf dem Stuhl | Buch | 978-3-7486-0503-4 | www.sack.de

Buch, Deutsch, 68 Seiten, Paperback, Format (B × H): 173 mm x 240 mm, Gewicht: 207 g

Reihe: Aktivieren

Michaelis

Yoga auf dem Stuhl

Grundlagen und Übungen für die Pflege
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-7486-0503-4
Verlag: Vincentz Network GmbH & C

Grundlagen und Übungen für die Pflege

Buch, Deutsch, 68 Seiten, Paperback, Format (B × H): 173 mm x 240 mm, Gewicht: 207 g

Reihe: Aktivieren

ISBN: 978-3-7486-0503-4
Verlag: Vincentz Network GmbH & C

Sitzyoga ist das perfekte Bewegungstraining fürs Alter. Es bietet auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität die Möglichkeit der Teilhabe. Die Übungen lassen sich individuell auf Senior:innen anpassen. Sie machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Mirjam Michaelis zeigt Anleiter:innen praxisnah und einfach, wie sich eine Yogaeinheit mit Senior:innen gestalten lässt. Sie gibt Tipps für die Vorbereitung, stellt Übungen Schritt für Schritt in Bild und Text vor. Beispiele, mit welchen Übungen sich 10, 20 oder 30 Minuten lange Yogaeinheiten gestalten lassen, runden den Ratgeber ab. Autorin Mirjam Michaelis ist examinierte Altenpflegerin undYogalehrerin spezialisiert auf Yoga auf dem Stuhl.

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Autoren/Hrsg.

Michaelis, Mirjam
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