Gehirnjogging - Das 5 Minuten-Denksport-Buch

Täglich fit im Kopf. Von Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-7358-5503-9
Verlag: frechverlag GmbH

Buch, Deutsch, 192 Seiten, Format (B × H): 170 mm x 210 mm

Bringe dein Gehirn täglich in Bestform – mit nur 5 Minuten am Tag!

Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck haben über 100 effektive Übungen entwickelt, die deine Konzentration , dein Gedächtnis und deine geistige Leistungsfähigkeit gezielt fördern.

Statt eines festen Wochenplans erwartet dich hier ein flexibles und motivierendes Trainingskonzept : Jeden Tag eine kompakte Trainingseinheit , die sich leicht in jede Tagesroutine integrieren lässt – ob morgens als mentaler Frischekick, kleine Pause zwischendurch oder abends zum Abschalten. Dieses 5-Minuten-Training sorgt nachhaltig für mehr mentale Fitness und ist damit perfekt für alle, die ihr Gedächtnis trainieren, ihre Konzentration verbessern und langfristig geistig fit bleiben möchten.

Starte auch du dein tägliches 5-Minuten-Training für Gedächtnis, Konzentration und mentale Fitness!

Das erwartet dich:

• über 100 abwechslungsreiche Übungen für mentale Fitness
• Expert:innenwissen von Bestseller-Autor Dr. Gareth Moore und Dr. Lara Hemeryck
• kurze, effektive 5-Minuten-Einheiten für den Alltag
• flexibles Trainingskonzept ohne festen Wochenplan
• praktische Tipps für langfristige mentale Stärke

Autoren/Hrsg.

Moore, Gareth

Hemeryck, Lara

Über Autor(innen)

Hemeryck, Lara
Dr. Lara Hemeryck ist eine renommierte Stammzellforscherin aus Belgien, spezialisiert auf den Bereich Biohacking und Langlebigkeit. Die promovierte Biomedizinerin ist Gründerin von Scicomwiz, einer Agentur für Fach- und Wissenschaftskommunikation, deren Ziel es ist, neueste Forschungsergebnisse und evidenzbasierte Informationen in allgemein verständlicher Sprache zugänglich zu machen. Das Scicomwiz-Team arbeitet mit weltweit führenden Experten auf dem Gebiet der Longevity-Forschung zusammen. Dr. Lara Hemerycks Forschungsexpertise und ihre Vermittlungsfähigkeiten sind gefragt, als wissenschaftliche Beraterin ist sie an diversen New-York-Times-Bestsellern beteiligt, darunter der »Der Glukose-Trick« (The Glucose Goddess Method) von Jessie Inchauspé.

Moore, Gareth
Dr. Gareth Moore ist Großbritanniens erfolgreichster Rätselautor. Als Experte für Logikrätsel und Gehirntraining hat er über 250 erfolgreiche Bücher verfasst, die in über 40 Sprachen übersetzt wurden. Gareth ist der Meinung, das Rätsel die beste Art sind, zu entspannen und gleichzeitig den Kopf fit zu halten, deshalb bringt er als Co-Vorsitzender der UK Puzzle Association weltweit Rätsler zusammen. Seine Rätsel werden täglich millionenfach in Zeitungen und Zeitschriften weltweit, sowie auf seinen Websites PuzzleMix.com und BrainedUp.com gelöst. Gareth lebt in London.