Ohm | Stressfrei durch Progressive Relaxation | Sonstiges | 978-3-8304-8076-1 | www.sack.de

Sonstiges, Deutsch, 24 Seiten, Digipack, Format (B × H): 127 mm x 142 mm, Gewicht: 73 g

Reihe: Trias Relax-CD

Ohm

Stressfrei durch Progressive Relaxation

Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson
Neuauflage 2013
ISBN: 978-3-8304-8076-1
Verlag: Trias

Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

Sonstiges, Deutsch, 24 Seiten, Digipack, Format (B × H): 127 mm x 142 mm, Gewicht: 73 g

Reihe: Trias Relax-CD

ISBN: 978-3-8304-8076-1
Verlag: Trias

Wirksam entspannen nach bewährter Methode

Die progressive Relaxation gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken und gilt als Schutzfaktor für die Gesundheit. Sie hilft, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, beugt Krankheiten vor und erhöht die Lebensqualität.

Nutzen Sie die Erfolgsmethode für einen ausgeglichenen Alltag
Die Progressive Relaxation oder Tiefenmuskelentspannung gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken. Erleben auch Sie ihre vitalisierende Wirkung. Lassen Sie sich von Text und Musik dieser CD leiten. Auch als Ergänzung zum Trainingskurs einfach ideal. Üben Sie, wo immer Sie möchten. Und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.

1. Entspannung der Arme 8:33
2. Entspannung von Gesicht und Schultern 7:40
3. Entspannung des Leibes 4:55
4. Entspannung der Beine, umfassende Entspannung 6:44
5. Kurzform in 10 Schritten 14:50
6. Kurzform in 7 Schritten 9:45
7. Ruhebild 4:05
8. Übungsversion ohne Musik 13:34

Gesamtlaufzeit 70:06

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Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Ohm, Dietmar

Fachgebiete

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