Sonstiges, Deutsch, mp3 (Stream)
Reihe: Reihe TRIAS Audiobook
Anstöße - Übungen - orientalische Weisheiten
Sonstiges, Deutsch, mp3 (Stream)
Reihe: Reihe TRIAS Audiobook
ISBN: 978-3-432-10362-4
Verlag: Enke
Dieses Hörbuch informiert Sie über Stressursachen, -muster und -bewältigungsmethoden und ist in vier Teile gegliedert.
1. Teil: Wie Stress entsteht
Im ersten Teil erhalten Sie alle wichtigen Informationen über Stress und seine Ursachen.
2. Teil: Häufige Stressmuster
Im zweiten Teil der CD erfahren Sie, wie sich Stress auf Ihr Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihr persönliches Stresstagebuch anlegen.
3. Teil: Positiv mit Stress umgehen
Im dritten Teil erlernen Sie Möglichkeiten, positiv mit Stress umzugehen.
4. Teil: Stress im Alltag erfolgreich begegnen
Der vierte Teil erleichtert Ihnen den Umgang mit häufigen Stressanzeichen wie Tinnitus oder Angst.
Gesamtlaufzeit 63:52
Zielgruppe
Gesundheitsinteressierte