Pocol | Das einfachste Keto-Kochbuch aller Zeiten | Buch | 978-3-432-12110-9 | www.sack.de

Buch, Deutsch, 132 Seiten, Broschiert (KB), Format (B × H): 160 mm x 217 mm

Reihe: Die einfachsten aller Zeiten

Pocol

Das einfachste Keto-Kochbuch aller Zeiten


1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-432-12110-9
Verlag: Trias

Buch, Deutsch, 132 Seiten, Broschiert (KB), Format (B × H): 160 mm x 217 mm

Reihe: Die einfachsten aller Zeiten

ISBN: 978-3-432-12110-9
Verlag: Trias

Viel zu lecker, um Kohlenhydrate zu vermissen

Ketogen zu essen, ist der Gamechanger bei vielen Problemen: Gewicht verlierst du fast von selbst, das Bauchfett schmilzt, hoher Blutzucker und hohe Cholesterinwerte normalisieren sich. Und zusätzlich sorgt das Weglassen der Carbs für ungeahnte Energie und einen klaren, fokussierten Kopf. Und das alles ohne Heißhunger! Dieses geniale Kochbuch ist als Einstieg in die Keto-Ernährung bestens geeignet, denn hier kommt jedes Rezept mit maximal 6 Zutaten aus und ist in wenigen Minuten fertig.

  • 50 schnelle Rezepte : Knusprige Pizza, zarte „Nudeln“, warme Cookies, fluffige Kuchen, saftige Lasagne – all das ist fast ohne Kohlenhydrate möglich. Selbst Eis und Dessert gelingen spielend. Alle Rezepte mit Nährwertangaben.
  • Die Basics der Keto-Küche:  Welche guten Fette du verwenden solltest, wie du hochwertiges Eiweiß und ausreichend Ballaststoffe bekommst, welches Obst du genießen kannst und welche besonderen Keto-Zutaten sinnvoll sind, erfährst du hier.
  • So gelingt der Einstieg:  Mit den besten Rezepten und Tricks kommst du schnell in die Ketose. Wie du diese messen kannst und was gegen die anfängliche „Keto-Grippe“ hilft, ist hier übersichtlich zusammengestellt.

Minimaler Aufwand – maximal gesund und lecker!

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Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Pocol, Alexandra

Weitere Infos & Material

Alexandra Pocol ist Gründerin von Simply Keto und leitet den Online-Shop gemeinsam mit Mitgründer Robert Zeck. Als langjährige begeisterte Anhängerin der ketogenen Ernährung hat sie bereits mehrerer Keto-Kochbücher geschrieben. Sie entwickelt regelmäßig neue Rezepte und Produktideen – mit dem Ziel, Genuss und Gesundheit einfach und alltagstauglich zu vereinen. Ihr Berliner Unternehmen betreibt eine eigene Manufaktur und bietet über 550 zuckerfreie, kohlenhydratarme Produkte für den gesunden Alltag an und hat mit der kostenlosen Simply-Keto-Challenge bereits zehntausende Menschen erfolgreich in die Ketose begleitet. Mehr Informationen unter www.simplyketo.de

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