Das Leben meistern mit den vier Zuständen in OM und Yoga Nidra (mit Audio-Download)
Buch, Deutsch, 142 Seiten, Format (B × H): 152 mm x 229 mm, Gewicht: 270 g
ISBN: 978-3-96457-012-3
Verlag: Agni Verlag
Die Mandukya-Upanishad gehört zum Kanon der wichtigsten Schriften indischer Spiritualität. Sie zeichnet in zwölf prägnanten, kurzen Prosa-Versen eine umfassende Philosophie der Welt unseres menschlichen Seins. Die Lehre der Mandukya-Upanishad zu den vier Daseinszuständen, Wachen, Träumen, Tiefschlaf und einem Zustand der vollkommenen Stille jenseits davon, bildet einen wichtigen Kern der vedischen Weltsicht, insbesondere des Advaita Vedanta. Diese wurde von Hinduismus und Buddhismus gleichermaßen adaptiert und stellt eine Grundlage der Yoga-Philosophie und der zugehörigen Psychologie und der ganzheitlichen Sicht des Menschen dar.
Die Mandukya-Upanishad ist zugleich die Grundlagenschrift zum Verständnis von Yoga Nidra, da sie sowohl den Zustand von Yoga Nidra erklärt, als auch Hinweise auf den Übungsweg gibt. Umgekehrt kann das Üben bestimmter, traditioneller Techniken des Yoga Nidra die Weltsicht der Mandukya-Upanishad verständlich machen.
Wer vom Klang Om fasziniert ist, wer das Konzept des unangeschlagenen, ewigen und alldurchdringenden Klangs – Anahata Nada – und das Geheimnis unseres Bewusstseins verstehen möchte, der kommt um die Mandukya-Upanishad nicht herum. Die vorliegende Übersetzung der Verse und der zugehörige Kommentar von Swami Rama erklären unser Sein und Bewusstsein als Spiegel dieses ewigen Klangs des Universums. So wie Om aus den vier Klangelementen A – U – M und der folgenden Stille zusammengesetzt ist, spiegelt sich dieser Vierklang in unserem menschlichen Dasein und seinen Bewusstseinzuständen, wie auch in der gesamten uns umgebenden Welt. So wird Om als Mantra und Klang, sowie unsere Beschäftigung mit dem Konzept von Om, zu einem Weg des Verständnisses von uns selbst und allen Aspekten des Lebens um uns herum – wie auch unsere Beziehung zu all diesen Aspekten.
Zum Buch gehört ein Audio-Download mit geführten kürzeren Yoga Nidra-Übungen (31- und 61-Punkte-Enstpannung, Shavayatra).
Zielgruppe
Leser mit Interesse an inspirierender Weltsicht und Philosophie des Yoga und deren praktische Umsetzung in Meditation und Praxis
Weitere Infos & Material
Vorworte 7
Vorwort des Herausgebers Dr. Michael Nickel 7
Vorwort zur deutschen Ausgabe von Ishan Tigunait 11
Kapitel 1: Erwachen 15
Erwachen 17
Ma??ukya-Upanishad 21
Philosophie, nicht Religion 24
Was ist Gott? 32
Was ist Brahman? 37
Das Universelle und der Zustand darüber hinaus 38
Kapitel 2: Ma??ukya-Upanishad – Text und Kommentar 41
Ma??ukya-Upanishad 43
Vers 1 43
Vers 2 47
Vers 3 51
Vers 4 55
Vers 5 59
Vers 6 63
Übung: Yoga-nidra-Praxis 66
Vers 7 69
Vers 8 73
Vers 9 77
Vers 10 83
Vers 11 91
Vergleich von Meditation und Kontemplation 93
Kontemplation 97
Innerer Dialog 98
Meditation 99
Praxisübung 103
Vers 12 109
Anhang 113
A: Savayatra – 61-Punkte-Technik 115
B: Ma??ukya-Upanishad – Devanagari/Transliteration 117
C: Ma??ukya-Upanishad – Übersetzungen (EN/DE) 121
D: Glossar 127
Über Swami Rama 131
Das Himalayan Institute (USA) 133
