Buch, Deutsch, 143 Seiten, Format (B × H): 166 mm x 237 mm, Gewicht: 442 g
Soforthilfe bei Bluthochdruck; die besten Methoden, die besten Rezepte
Buch, Deutsch, 143 Seiten, Format (B × H): 166 mm x 237 mm, Gewicht: 442 g
ISBN: 978-3-7088-0848-2
Verlag: Kneipp Verlag
Bluthochdruck natürlich senken – der fundierte medizinische Ratgeber von Dr. Thomas Rampp zeigt, wie Herz-Kreislauf-Gesundheit ohne Medikamente gelingen kann. Auf Basis der bewährten Kneipp-Therapie und aktueller Studien entsteht ein ganzheitliches Praxisbuch, das salzarme Ernährung, Stressbewältigung durch MBSR und Waldbaden sowie isometrische Übungen zu einem alltagstauglichen Programm verbindet.
Statt Verzicht steht Genuss im Mittelpunkt. Der umfangreiche Rezeptteil liefert kalium- und ballaststoffreiche Gerichte, die den Blutdruck messbar regulieren. Ergänzt durch Atemtechniken, Yoga-Anleitungen und die heilende Kraft des kalten Kniegusses entsteht ein konkreter Fahrplan, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht.
Dieser Naturheilkunde-Ratgeber und Selbsthilfebuch richtet sich an gesundheitsbewusste Erwachsene ab 40, die ihren Blutdruck eigenverantwortlich und mit wissenschaftlich belegten Methoden in den Griff bekommen möchten.
Zielgruppe
Dieses praxisnahe Fach- und Kochbuch ist ein wertvoller Begleiter für alle, die ihren Blutdruck auf natürliche Weise regulieren möchten.
Empfohlen für Erwachsene ab ca. 40 Jahren sowie für alle, die präventiv ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit stärken wollen.
Ideal für:
- Betroffene von Bluthochdruck (Hypertonie), die nach wissenschaftlich fundierten Alternativen oder Ergänzungen zur medikamentösen Therapie suchen
- Gesundheitsbewusste Menschen, die einen ganzheitlichen Ansatz aus Ernährung, Bewegung und Stressabbau im Alltag umsetzen möchten
- Fans der modernen Kneipp-Therapie und integrativen Naturheilkunde
- Kochbegeisterte, die schmackhafte, salzarme und darmgesunde Rezepte suchen
- Personen, die unter Dauerstress leiden und durch Achtsamkeit und Yoga zu innerer Ruhe finden wollen
