Winter Selfcare

7 liebevolle Impulse für die dunkle Jahreszeit
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-96860-139-7
Verlag: Nymphenburger

Buch, Deutsch, 224 Seiten, Format (B × H): 149 mm x 210 mm

Wenn die Tage kürzer und die Nächte kälter werden, schaltet unser Körper in den Winterschlafmodus. Trotzdem erwarten viele, das ganze Jahr über voller Energie zu sein – ein Anspruch, der oft zu Frust und Erschöpfung führt. Jeder spürt es: das Bedürfnis nach Ruhe, Geborgenheit und Einkuscheln. Diplom-Psychologin Suzy Reading zeigt in sieben Schritten, wie sich die Wintermonate nicht nur überstehen lassen, sondern inneres Wachstum, Genuss und Balance möglich sind. Damit der Winterblues Schnee von gestern wird.

Autoren/Hrsg.

Reading, Suzy

Über Autor(innen)

Reading, Suzy
Suzy Reading ist Mutter von zwei Kindern, Autorin, Diplom-Psychologin,Yogalehrerin und Coach. Sie verfügt übermehr als zwei Jahrzehnte Erfahrung in der Gesundheits- und Wellnessbranche und arbeitet im Einzelcoaching und in Zusammenarbeit mit Organisationen daran, ihre Mitarbeiter glücklich undgesund zu halten. Sie verbindet auf einzigartige Weise Methoden aus den Bereichen Psychologie, Bewegung und regenerative Praktiken und ist eine der führenden Expertinnen für Selbstfürsorge in Großbritannien. Suzy Reading ist die Psychologie-Expertin der Wellness-Marke NeomOrganics und Gründungsmitglied der NourishApp.