Atem - Kraftquelle deines Lebens

Klassische Übungen aus dem Pranayama
Deutsche Ausgabe, 2. Auflage 2019
ISBN: 978-3-432-10822-3
Verlag: Trias

Buch, Deutsch, 160 Seiten, Broschiert (KB), Format (B × H): 156 mm x 233 mm, Gewicht: 428 g

"Nur wer gut atmet, wird lange leben." (Indische Weisheit)Kann man richtiges Atmen lernen? In der Tat. Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Swami Saradananda zeigt, welche Bedeutung die richtige Atemtechnik für Körper, Geist und Seele hat. Sie stellt über 30 einfache Übungen vor, die Blockaden lösen, den Energiefluss im Körper anregen und sogar Hilfe bei verschiedenen Beschwerden bieten. Damit lassen sich Angsterkrankungen, Asthmaanfälle, Verstimmungen, aber auch Schlaflosigkeit und Erschöpfung besser in den Griff bekommen.Praktisches Übungsbuch nach den Prinzipien des PranayamaAusführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotos und IllustrationenSpezielle Atemtechniken gegen viele Alltagsbeschwerden

Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Saradananda, Swami

Saradananda

Fachgebiete

• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

Swami Saradananda lehrt seit über 30 Jahren Yoga, Meditation und Atemtechnik. Sie leitete die internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren in New York, Delhi und London und war Herausgeberin des "Yoga Life Magazin". Zurzeit führt sie das Flying Mountain Yoga Zentrum in London und hält weltweit Kurse, Seminare und Workshops zu allen Aspekten des Hatha- und Raja-Yogas.