Siegel | Achtsames Gewahrsein | Buch | 978-3-86781-385-3 | www.sack.de

Buch, Deutsch, 157 Seiten, Format (B × H): 149 mm x 211 mm, Gewicht: 250 g

Siegel

Achtsames Gewahrsein

Ängste reduzieren und gelassener werden. Das Übungsbuch
Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-86781-385-3
Verlag: Arbor Verlag

Ängste reduzieren und gelassener werden. Das Übungsbuch

Buch, Deutsch, 157 Seiten, Format (B × H): 149 mm x 211 mm, Gewicht: 250 g

ISBN: 978-3-86781-385-3
Verlag: Arbor Verlag

Ein praktischer Reiseführer in die Welt unseres Geistes: Die Meditationspraxis »Das Bewusstseinsrad« hat sich vielfach bewährt, um das innere Gleichgewicht wiederzuerlangen und in das Sein einzutauchen.

Mithilfe dieses Buchs können Sie sich eigenständig mit dieser Übung vertraut machen. Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen sowie Freundlichkeit und Wohlwollen zu kultivieren. Diese drei Säulen der Achtsamkeitspraxis führen, wie die Forschung bewiesen hat, zu größerem körperlichen und geistigen Wohlbefinden.

Entwickeln Sie in 21 Tagen innere Ressourcen, die Ihnen helfen, Ruhe, Klarheit, Wohlbefinden und Gelassenheit zu finden und auf Dauer in Ihrem Leben zu verankern.

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Autoren/Hrsg.

Siegel, Daniel
Siegel, Daniel J.
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