Buch, Deutsch, 108 Seiten
Ganzheitliches Training & Therapie für deine starke Körpermitte - mit Übungen, Tipps & Erfahrungen für Frauen nach der Geburt
Buch, Deutsch, 108 Seiten
ISBN: 978-3-9823596-3-2
Verlag: Dorfmutti
Dein Bauch fühlt sich nicht mehr wie deiner an?
Sieht er aus, als wärst du immer noch schwanger – obwohl du längst entbunden hast? Rückenschmerzen, Inkontinenz oder dieses seltsame Vorwölben bei Sit-ups? Dann könnte es sich um eine Rektusdiastase handeln – eine häufige, aber oft unterschätzte Veränderung des Bauches nach Schwangerschaft oder Belastung.
Der Rektusdiastase Guide ist dein einfühlsamer Begleiter auf dem Weg zurück zu deiner kraftvollen Mitte. Du erfährst:
? Was eine Rektusdiastase wirklich ist
? Welche Übungen helfen – und welche schaden
? Welche Behandlungsformen es gibt
? Was Betroffene, Ärzt:innen und Therapeut:innen raten
Mit liebevollen Illustrationen (Daniela Becker) und gefühlvollen Fotos (Franziska Barth) setzt dieses Buch die erfolgreiche Gesundheitsreihe nach dem Mama Beckenboden Guide fort – fundiert, verständlich, motivierend.
