Happy Fitness-Bowls

1. Auflage, überarbeitete Neuauflage 2026
ISBN: 978-3-7589-0289-5
Verlag: Graefe und Unzer Verlag

Buch, Deutsch, 64 Seiten, Format (B × H): 162 mm x 197 mm, Gewicht: 180 g

Reihe: GU Küchenratgeber

Fitness Bowls: Die Glücksformel für deinen Körper – einfach, gesund & lecker Bowls machen glücklich – und jetzt bringen sie auch deine Fitness auf ein neues Level! Der GU-KüchenRatgeber „Happy Fitness Bowls“ ist deine ultimative Inspirationsquelle für Gerichte, die nicht nur fantastisch aussehen, sondern auch voller Power stecken. Entdecke, wie du mit Superfoods, frischem Gemüse, hochwertigem Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten deinen Körper optimal versorgst. Egal ob für morgens, mittags oder abends – diese Bowls sind dein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Energie. Iss dich fit, glücklich und voller Energie! Dieses Buch zeigt dir, wie einfach gesunde Ernährung sein kann. Alle Zutaten findest du im Supermarkt und die Zubereitung ist supereasy. Kreiere bunte Kunstwerke, die dich mit jedem Löffel deinem persönlichen Fitnessziel näherbringen. Von der erfrischenden Smoothie-Bowl am Morgen bis zur herzhaften Steak-Bowl am Abend. Deine Vorteile auf einen Blick: Für deine Fitnessziele: Jede Bowl ist ein Nährstoff-Kraftpaket, das dich mit Vitaminen, Proteinen und Energie versorgt. Maximale Vielfalt: Ob vegetarisch, vegan, mit Fisch oder Fleisch – hier findest du Rezepte für jeden Geschmack. Einfach & Alltagstauglich: Schnelle Zubereitung mit Zutaten aus dem Supermarkt, ideal für einen vollen Terminkalender. Gesunder Genuss: Entdecke leckere Kreationen wie die Quinoa-Bowl mit Honighühnchen oder die würzige Burrito-Bowl. Gute-Laune-Garantie: Bunte, frische Zutaten, die nicht nur gut schmecken, sondern auch die Stimmung heben. Bereit, dein Glück in einer Schüssel zu finden? Bestelle jetzt dein Exemplar und starte deine persönliche Bowl-Revolution!

Autoren/Hrsg.

Stanitzok, Nico

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Backofen-Hinweis
Das Schwarze Blatt
Abkürzungsverzeichnis
Nico Stanitzok
Blitzschnelle Bowl
Süsse Bowls
Fleisch, Geflügel & Fisch
Vegan & Vegetarisch
Das Prinzip: Fitness-Bowl
So geht’s: Bau dir deine Bowl!
Die Nährstoffhelden
Crunchy Toppings
Meal-Prep fürs Bowling
Die perfekte Kombi
Der Autor
Die Fotografin

Über Autor(innen)

Stanitzok, Nico
Nico Stanitzok ist diätetisch geschulter Koch, Kochbuchautor und Blogger. Er liebt unkomplizierte Rezepte, besonders, wenn sie obendrein noch gesund und lecker sind. Im GRÄFE UND UNZER VERLAG sind bereits mehrere erfolgreiche Titel von ihm erschienen.