Fit in 15

Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten
1. Auflage 2024
ISBN: 978-3-8338-9585-2
Verlag: Graefe und Unzer Verlag

Buch, Deutsch, 160 Seiten, Format (B × H): 166 mm x 199 mm, Gewicht: 302 g

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Fit in 15 Minuten - so einfach war es noch nie. Investiere diese Zeit in dich und deinen Körper und fühle dich leistungsfähiger, stärker, energiegeladener als je zuvor. Mit der 30-Tage-Challenge des renommierten Fitness- und Gesundheitsexperten Thorsten Tschirner gelingt der Einstieg in dein neues Leben spielend leicht. Dich erwarten: kurze, intensive und extrem wirkungsvolle Mikro-Workouts, schnell zubereitete nährstoffoptimierte Blitzrezepte und zahlreiche praktische Health Hacks. Nutze die Chance, das Beste aus dir herauszuholen, neue Routinen zu etablieren und deine wahre Power zu entdecken - auch über die Challenge hinaus. Nur 15 Minuten am Tag machen den Unterschied. Worauf wartest du noch? Starte jetzt!

Autoren/Hrsg.

Tschirner, Thorsten

Über Autor(innen)

Tschirner, Thorsten
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat Sport und Journalistik studiert und langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich. Im Laufe seiner Karriere hat er alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut, unter anderem als Manager einer Premium-Hotelgesellschaft, für die er Fitness- und Spa-Einrichtungen plant. Heute bringt er seine Erfahrungen als Berater und Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich ein.