Sonstiges, Deutsch, Format (B × H): 130 mm x 185 mm, Gewicht: 84 g
Sonstiges, Deutsch, Format (B × H): 130 mm x 185 mm, Gewicht: 84 g
ISBN: 978-3-947514-15-1
Verlag: Video-Commerz
Sanfeng 18er Taiji Quan
Wer Taiji Quan Übende beobachtet bemerkt die Schönheit und Grazie der fließenden Bewegung.
Es sieht aus wie ein eleganter, langsamer Tanz, aber es ist sehr viel mehr.
Taiji Quan nützt den inneren wie den äußeren Teilen des Körpers. Es ist eine bewegte Meditation, eine körperliche Übung und erfrischt das Qi, die Lebensenergie.
Die Legende erzählt, der Mönch und gelehrte Zhang Sanfeng habe Taiji Quan in den Wudang Bergen entwickelt.Bis in die Gegenwart werden dort, im Herzen Chinas, die Methoden der Selbstkultivierung gepflegt.
In dem Video zeigen Yürgen Oster, selbst ein Wudang Meister, und Melanie Koßmann eine einfache Folge mit 18 Bildern. Der Ablauf wird ausführlich erklärt und die wesentlichen Merkmale werden hervorgehoben.
Teil 1 Bilder 1-4
1. ?? Qi? shì - Beginn der Bewegung?2. ???? Tuìbù pe¯ng shì - Schritt zurück und abwehren?3. ??? La?n què we?i - Den Sperling am Schwanz fassen?4. ??? Zhèng da¯n bia¯n - einhändige Peitsche?
Teil 2 Bilder 5 + 6
5. ???? Tí sho?u shàng shì - Hand heben und aufsteigen?6. ????? Zuo? lo?u xi¯ a?o bù - Kniestreifen links mit drehendem Schritt.
Teil 3 Bilder 7 - 10
7. ???? Ye?ma? fe¯n zo¯ng - Die Mähne des Wildpferdes teilen?8. ???? Yùnü? chua¯nsuo¯ - Das Jademädchen am Webstuhl?9. ?? Yún sho?u - Wolkenhände?10. ??? Zhèng da¯n bia¯n - einhändige Peitsche?
Teil 4 Bilder 11 - 13
11. ?? Xià shì - Nach unten fallen (gehockte Peitsche)?12. ???? Shàng bù qi¯xi¯ng - Hochsteigen zu den sieben Sternen?13. ???? Tuìbù kuà hu? - Zurücktreten um den Tiger zu reiten?
Teil 5 Bilder 14 - 18
14. ????? Shàng bù ba¯n lán chuí - Hochsteigen zum Parieren und Fauststoß?15. ???? Rú fe¯ng shì bì - Wie mit einem Siegel verschließen?16. ??? Shízì sho?u - Gekreuzte Hände?17. ???? Bào hu? gui¯ sha¯n - Den Tiger umarmen, zurück zu den Bergen ?18. ?? Sho¯u shì - Abschluss
