Alexander-Technik

Achtsame Übungen für mehr Körperharmonie
2. Auflage 2018
ISBN: 978-3-432-10674-8
Verlag: Trias

Buch, Deutsch, 64 Seiten, Broschiert (KB),Audio-CD, Format (B × H): 164 mm x 220 mm, Gewicht: 202 g

Aufrecht und gelassen durchs Leben!

Sie möchten sicherer auftreten, Herausforderungen entspannter meistern, Schmerzen vorbeugen und Ihre Haltung verbessern? Nutzen Sie die einfachen Übungen der Alexander-Technik und vertiefen Sie das Gespür für Ihren Körper. Mit der Audio-CD können Sie sich ganz auf die lösenden Gedanken einstimmen und sich von Stress, inneren Anspannungen und körperlichem Unwohlsein befreien.

• Schmerzen linden: Das hilft Ihrem Rücken am besten und verbessert Ihre Körperhaltung.
• Sich wohlfühlen: Verwandeln Sie Spannung und Unausgeglichenheit in Leichtigkeit und Balance.
• Sicheres Auftreten: So erhöhen Sie persönliche Präsenz und Leistungsfähigkeit.

Zielgruppe

Gesundheitsinteressierte

Autoren/Hrsg.

Wehner, Renate

Fachgebiete

• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

"Alexander-Technik ist für mich der Schlüssel zu einem guten Kontakt mit mir selbst." - so beschreibt Renate Wehner das, was diese ganzheitliche Methode für sie persönlich bedeutet. Kennengelernt hat sie die Alexander-Technik als Quereinsteigerin in den zeitgenössischen Tanz und war sofort begeistert: Ihre Bewegungen wurden leichter, sie fühlte sich zentrierter, klarer und entwickelte die innere Ruhe, die sie heute in ihrem Alltag als Lehrerin für Alexander-Technik, Neuen Tanz sowie in der personenzentrierten Beratung unterstützt. Gemeinsam mit Olivia Rohr leitet sie das Zentrum für Alexander-Technik, Yoga, Tanz und Beratung (ZAYT) in Freiburg.