Buch, Deutsch, Band 6, 190 Seiten, Taschenbuch, 12 x 19 cm, Format (B × H): 121 mm x 196 mm, Gewicht: 184 g
Reihe: Der Psychocoach
So drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück
Buch, Deutsch, Band 6, 190 Seiten, Taschenbuch, 12 x 19 cm, Format (B × H): 121 mm x 196 mm, Gewicht: 184 g
Reihe: Der Psychocoach
ISBN: 978-3-86374-649-0
Verlag: Mankau Verlag
Entdecken Sie den Jungbrunnen in sich!
Warum stehen einige Menschen auch im hohen Alter noch auf der Sonnenseite des Lebens und genießen voller Vitalität all seine Freuden, während andere schon früh körperlich und geistig abbauen und resignieren?
Der Unterschied liegt nicht nur in den persönlichen Anlagen oder den jeweiligen Umweltbedingungen. Er liegt hauptsächlich in der Lebensweise und ganz besonders in der Lebenseinstellung jedes Einzelnen. Ängste, Sorgen, Stress und falsche Glaubenssätze - das sind die Faktoren, die maßgeblich den Alterungsprozess beeinflussen.
Auch Sie können sich nun von diesen "Altersbeschleunigern" befreien und Ihre eigene Verjüngungskur antreten. Verhelfen Sie Ihrem Körper zu einem authentischen äußeren Erscheinungsbild.
Folgen Sie Schritt für Schritt einer spannenden tiefenpsychologischen Analyse, mit der jeder Mensch den Alterungsprozess aufhalten und den inneren Frühling wieder zum Erwachen bringen kann!
Andreas Winters erfolgreicher Anti-Aging-Ratgeber - jetzt erstmals als Taschenbuch!
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 40 Jahren
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
INHALT
Vorwort von Johann Nepomuk Maier
1. WARUM SEHEN SIE GUT AUS - UND WARUM NICHT IMMER?
Viele Fragen - eine Antwort
Unbequeme Wissenschaft
Was ist Alter, und wo beginnt es?
Was ist der Unterschied zwischen Altern und Reifen?
2. DER KÖRPER UND SEIN GENERAL
- Praktische Übung Nr. 1: Mit Gedanken den Körper beeinflussen
Die physikalische Annahme der Unsterblichkeit
Müssen wir überhaupt altern?
Der Pyramideneffekt hält jung
Macht sauer lustig oder alt?
- Praktische Übung Nr. 2: Abnehm-Experiment
Was ist eigentlich das Schlimme am Altern?
"Macht" macht glücklich
Was ist Stress, und wie wird man ihn wieder los?
So funktioniert Psychosomatik
Morbus Crohn in Selbsttherapie überwunden
Schwer-Hörigkeit
- Praktische Übung Nr. 3: Anti-Stress-Maßnahme
Stressmacher Glaubenssätze
Was steckt hinter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen?
Was programmiert die innere Uhr?
- Praktische Übung Nr. 4: Super-Sleeping und ohne Wecker wach
Symbole, die krank machen
3. LIVE AUS DER PRAXIS: NENN MIR DEINE KRANKHEIT, UND ICH NENNE DIR DEIN TRAUMA
Herzinfarkt aus Einsamkeit
Prostatakrebs als Selbstbestrafung
Hochgeschwindigkeits-Krebsheilung
Bronchitis wegen falscher Mutterliebe
Hundertmeterlauf mit gelähmten Beinen - mit 94!
Neustart mit 62
"Inneres Aufräumen" brachte jugendliche Liebe
4. WIE SIE ENDLICH DAS ALTERN BESIEGEN!
Die Erbanlagen beeinflussen
Die Suche nach dem vorgeburtlich verstorbenen Zwilling
Sie brauchen einen guten Grund zum Altwerden!
Immer mal was Neues anfangen
Lassen Sie Ihr Leben Revue passieren
Schließen Sie Frieden mit Ihrem Leiden
Wasser ist Ihr Jungbrunnen!
Entfaltung hilft gegen Falten
Verpolt und fast geschieden
- Praktische Übung Nr. 5: Gesichtsfaltentraining
Das Leben zu verändern kann so einfach sein
Wie Sie ganz leicht abnehmen
Automatisch Muskeln aufbauen
Ist Ihnen Hören und Sehen vergangen?
- Praktische Übung Nr. 6: Auf die Brille verzichten
Rückfallfrei Nichtraucher werden
- Praktische Übung Nr. 7: Den Grund fürs Rauchen entdecken
Dem Alkohol entsagen
- Praktische Übung Nr. 8: Ausschleichen ohne Zittern
Mehr Sex - mehr Jugend!
Schlafen Sie sich jung
Friedlich sterben
NACHWORT: Unsere Gesellschaft - ein kollektiver Zombie?
Masterclass zum tiefenpsychologischen Coach
Zum Autor
Weitere Bücher von Andreas Winter
Audio-CDs und DVDs von Andreas Winter
Anmerkungen
Stichwortregister
((Auszug aus dem Kapitel "Warum sehen Sie gut aus - und warum nicht immer?"))
VIELE FRAGEN - EINE ANTWORT
Seltsam: Menschen werden von Generation zu Generation immer älter, jedoch scheint die Verlängerung der Lebensdauer großer Haus- und Nutztiere hingegen trotz verbesserter tierärztlicher Versorgung ausgeschöpft zu sein. Könnte es sein, dass wir Menschen mit unserer statistischen Lebenserwartung von etwa 80 Jahren noch längst nicht am Ende, also auch längst nicht alt sind?
Wie kann es sein, dass Zwillinge, also nahezu erbidentische Menschen, unterschiedliche äußere Altersmerkmale, wie etwa Falten oder graues Haar, aufweisen? Wie schaffen es einige Tiere, dreimal so alt zu werden wie wir? Und das in freier Wildbahn!
Sicherlich ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass ein Mensch nach einem schweren Schicksalsschlag überaus schnell graues Haar und Falten bekommt, obwohl diese Erscheinungen doch dem Alter zugeschrieben werden und damit an objektiv messbare Zeit gebunden sein müssten. Ich habe Fälle erlebt, in denen solcherweise ergrauten Haare nach einigen Tagen ieder ihre kräftige Farbe zurückerhalten.
Und letztlich: Wie kommt es, dass ein verwitweter Mensch nach langer Zeit des Trauerns wieder besser aussieht und agiler wird, nachdem er sich in einen neuen Partner verliebt hat? Wie kann das sein, wenn doch das Altern angeblich genetisch bedingt und unumkehrbar ist?
Antwort: Weil der körperliche Alterungsprozess maßgeblich von der Erfüllung Ihrer persönlichen Absicht beeinflusst wird und nicht nur von gelebter Zeit! Was einen Menschen jung sein lässt, ist die Erfahrung, gestaltungsfähig und damit selbstbestimmt zu sein. Weshalb Menschen im Alter dennoch nicht wie Teenager aussehen können, wird durch einen Prozess verursacht, den ich REIFE nenne. Differenziert man zwischen ALTER und REIFE, tun sich plötzlich Welten von Möglichkeiten der Agilität und Vitalität auf. Ich möchte Ihnen Schritt für Schritt helfen, das Altern zu stoppen und das Reifen zu starten. Die hierdurch erworbene Authentizität erzeugt in der Regel einen Attraktivitäts- und Gesundheitsschub!
So geschehen bei einer Klientin aus dem Jahre 2003. Obwohl ich als Coach schon einiges erlebt hatte, ist mir dieser Fall noch gut in Erinnerung. Die attraktive 42-Jährige trug einen dunkelbraunen Pagenschnitt mit einer modischen hellgrauen Strähne. Sie war schlank und wirkte sportlich. Doch zwanzig Jahre lang schon hatte Sonja schwere Akne im Gesicht. Sie vermutete bereits, dass dies ein Anzeichen von chronischem Stress war, weil, wie sie wusste, Stresshormone auch über die Haut ausgeschieden werden können. So suchte sie mich schließlich auf, um ihren Hautproblemen ein Ende zu bereiten.
Welche Art von Stress sie hatte, fanden wir gemeinsam in Hypnose heraus. Sie sprach über Verlustängste und Angst vor dem Alleinsein. Der tragische Umstand, ein alleingeborener Zwilling zu sein, war die Ursache. Tod und Verlust hatte sie schon im Mutterleib erlitten. Nachdem wir einige Zeit mit der Bewältigung verbracht und ihr Trauma unschädlich gemacht hatten, erzählte mir Sonja in diesem Zusammenhang, dass ihre graue Strähne nicht gefärbt war, sondern nach einem Trauerfall, dem Tod ihres Vaters vor einigen Monaten, über Nacht erschienen war. (…) Rund vier Wochen später rief Sonja mich an und berichtete mir am Telefon, dass ihre Akne vollständig verschwunden sei. Nebenbei bemerkte sie, dass auch ihre Strähne wieder nachgedunkelt wäre. (…) Ermutigt durch solche Erfahrungen begann ich, noch intensiver zu forschen, was uns eigentlich altern lässt und wie man dem entgegenwirken kann. (…)
VORWORT
von Johann Nepomuk Maier
Jedes Zeitalter hat seine Weltanschauung. Und das derzeitige Weltbild, welches wir uns in den letzten rund 300 Jahren durch gezielte Analyse der Natur und des Kosmos erarbeitet haben, indem wir vieles sozusagen bis auf den Grund des Seins zerlegt haben, hat uns ins 21. Jahrhundert katapultiert. Was vor wenigen Jahrhunderten noch undenkbar war, ist jetzt Realität: Wir fliegen um die Welt, wir kommunizieren in Echtzeit mit allen Winkeln dieser Erde, und wir haben Techniken entwickelt, welche unsere Medizin revolutioniert haben. Ein Jahrhundert der Superlative in jeder Hinsicht. Und das wollen wir alles auskosten bis zum letzten Atemzug. Wir alle möchten ein möglichst langes Leben, mit viel Spaß, Freude und Gesundheit.
War die Lebenserwartung im Jahr 1800 noch bei knapp 30 Jahren, sind wir nun weltweit bei weit über 70 Jahren und in manchen Ländern sogar bei über 80 Jahren. Die Errungenschaften der modernen Medizin, Hygiene, ausreichend Nahrung und der Zugang zu sauberem Trinkwasser haben zumindest in den westlichen Ländern der Welt dafür gesorgt, dass wir viel älter werden als unsere Altvorderen. Dennoch ist die Suche nach dem Jungbrunnen so alt wie die Menschheit und noch lange nicht zu Ende. In der Bibel lesen wir von Menschen wie Methusalem, der im Alter von 187 Jahren noch viele Kinder zeugte, sich weitere 782 Jahre lang seines Lebens erfreute und erst mit im wahrsten Sinne des Wortes biblischem Alter von 969 Jahren die Lebens-Welten wechselte. Und Methusalem ist nicht der Einzige, von dem hier berichtet wird. Doch plötzlich hörte der Menschen auf, so lange gesund zu leben. Was ist da geschehen? Alles vielleicht doch nur Mythos und Legende? Wir wissen es (noch) nicht.
Offensichtlich ist uns in Laufe der Evolution etwas verloren gegangen, das dieses lange Leben auch ohne viel Technik und Medizin begünstigt. Jeder möchte alt werden, aber nicht altern. Und schon der Schlager von Udo Jürgens bringt es zum Ausdruck: "Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an ...". Die Wissenschaft ist schon lange auf der Suche nach dem Grund des Alterns und findet immer wieder neue biologische Ansätze, die hier eine Rolle zu spielen scheinen. (…)
Wissen ist Macht und damit auch ein mächtiges Werkzeug, um lange jung zu bleiben. Dieses Buch ist ein grandioses Werk, das nicht am grünen Tisch ausgedacht wurde, sondern mit der Weisheit jahrzehntelanger Forschungs- und Praxisarbeit und den Erkenntnissen verborgener psychischer Aktivitätsmuster des Unbewussten geschrieben wurde.
Manche Dinge sind so einfach, dass es kaum zu fassen ist, dass sie so funktionieren. Probieren geht über Studieren - auch so eine Aussage, die mehr Wahrheit in sich trägt, als man gemeinhin zugeben möchte. Die Beispiele im Buch von Andreas zeigen anschaulich, wie wir oftmals in destruktiven Denkprozessen und Verhaltensmustern gefangen sind und nicht mehr selbst den Ausweg finden können. Deshalb ist es oftmals wichtig, sich von einem Experten auf dem Gebiet der Psyche beraten und coachen zu lassen. In diesem Buch finden Sie aber auch eine Menge an Tipps und Ratschlägen, die Sie vom ersten Moment an umsetzen und mit deren Hilfe Sie augenblicklich die Verjüngung Ihres Körpers starten können.
Verlieren Sie also keine Zeit. Denn es ist Ihre Zeit, es ist Ihr Leben, und mit jedem Baustein der Erkenntnisse aus diesem Buch drehen Sie Ihre biologische Uhr weiter zurück. Ein Verjüngungsbaustein ist kaum zu überbieten: die Liebe. Legen Sie los, und Sie werden Wunder erleben. Denn die Liebe ist der "Baustoff des Kosmos", so Prof. Dr. Hans-Peter Dürr, und in jedem Augenblick wird damit die Welt neu erschaffen. Erschaffen auch Sie sich in jedem Augenblick neu, und schöpfen Sie aus dieser Kraft der Liebe, der Unendlichkeit, damit Sie lange jung und gesund bleiben.
Johann Nepomuk Maier
Autor, Moderator und Filmemacher
