Blutwerte-Kompass

Von Cholesterin, über Eisenmangel, bis hin zu Herzinfarkt und Schlaganfall.
1. Auflage 2026
ISBN: 978-3-68936-203-4
Verlag: NXT LVL GmbH

Buch, Deutsch, 176 Seiten, mit Klappen, Format (B × H): 190 mm x 238 mm, Gewicht: 574 g

Was, wenn „Alles in Ordnung“ nicht die ganze Wahrheit ist?

Jedes Jahr lassen Millionen Menschen ihre Blutwerte bestimmen und erhalten dieselbe Antwort: „Alles in Ordnung.“ Trotzdem kämpfen viele weiterhin mit Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Übergewicht oder gesundheitlichen Beschwerden ohne erkennbare Ursache.

Der Grund: Viele der wichtigsten Blutwerte werden oft gar nicht gemessen. Und selbst wenn Werte im Referenzbereich liegen, bedeutet das nicht automatisch, dass sie für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ein langes Leben stehen.

In der Blutwerte-Kompass zeigen Christian Wolf und Medfluencer Jonas Köller verständlich, wissenschaftlich fundiert und praxisnah, welche Blutwerte wirklich relevant sein können – und welche Untersuchungen häufig überschätzt werden.

Du erfährst, welche Marker Hinweise auf versteckte Risiken liefern können, wie du Blutwerte richtig interpretieren und welche Werte für Themen wie Herzgesundheit, Entzündungen, Eisenmangel, Mikronährstoffe, Leistungsfähigkeit und Prävention entscheidend sein können.

Dieses Buch hilft dir dabei, medizinische Zusammenhänge zu verstehen, die richtigen Fragen zu stellen und begründete Entscheidungen für deine Gesundheit zu treffen.

Du lernst in diesem Buch:

? Warum das große Blutbild weniger aussagt, als die meisten Menschen glauben

? Welche Blutwerte bei Müdigkeit, Erschöpfung, Eisenmangel und Konzentrationsproblemen wichtig sein können

? Weshalb Cholesterin allein nicht ausreicht, um dein Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko zu beurteilen

? Welche Rolle moderne Marker wie ApoB, LP(a), Ferritin oder hsCRP spielen

? Warum Referenzbereiche nicht automatisch ideale Gesundheitswerte bedeuten

? Welche Blutwerte du regelmäßig kontrollieren lassen solltest

? Wie Ernährung, Bewegung und Lebensstil deine Werte beeinflussen können

? Wie du sinnvolle Diagnostik von unnötigen Tests unterscheiden kannst

Für wen ist dieses Buch geeignet?

Der Blutwerte-Kompass ist ein verständlicher Gesundheitsratgeber ohne trockenes Fachchinesisch für alle, die nicht erst handeln wollen, wenn Symptome auftreten – sondern ihre Gesundheit frühzeitig selbst in die Hand nehmen möchten.

Denn die wichtigsten Informationen über deine Gesundheit stehen möglicherweise bereits in deinem Blut.

Autoren/Hrsg.

Wolf, Christian

Köller, Jonas

Über Autor(innen)

Köller, Jonas
Jonas Köller, bekannt als @jonesrulez, ist Fitness-Influencer und Health-Experte mit großer Reichweite auf Instagram. Als angehender Arzt ist er seit vielen Jahren im Bereich Labordiagnostik tätig und absolvierte bereits vor seinem Medizinstudium eine Ausbildung in einem Krankenhauslabor, wo er früh eine Leidenschaft für Blutwerte und moderne Diagnostik entwickelte. Neben seiner medizinischen Ausbildung klärt Jonas auf Social Media über Gesundheitsfragen, Blutwerte und evidenzbasierte Prävention auf. Sein Fokus liegt darauf, komplexe medizinische Zusammenhänge verständlich, praxisnah und wissenschaftlich fundiert zu vermitteln. Durch die Kombination aus Laborerfahrung, medizinischem Fachwissen und digitaler Gesundheitsaufklärung bringt er eine Perspektive ein, die Theorie und Praxis miteinander verbindet. Mit dem „Blutwerte-Kompass" möchte er Menschen dabei unterstützen, Blutwerte besser zu verstehen, Risiken frühzeitig zu erkennen und informierte Entscheidungen für die eigene Gesundheit treffen zu können.

Wolf, Christian
Christian Wolf ist erfolgreicher Unternehmer, Ernährungsexperte und eines der bekanntesten Gesichter der Fitness- und Ernährungsszene. Mit seiner authentischen und praxisnahen Art hat er bereits über 500.000 Menschen dabei geholfen, nachhaltig abzunehmen und ein gesünderes Leben zu führen.Als Vorreiter für eine eiweißreiche Ernährung kombiniert er wissenschaftlich fundiertes Wissen mit umsetzbaren Tipps für den Alltag. Sein Ziel: Menschen dabei unterstützen, langfristige Erfolge zu erzielen - ohne strenge Diäten oder Verzicht. Mit Der Protein-Fasten-Trick teilt er seine persönliche Erfolgsformel, um Gewicht zu verlieren und gleichzeitig ein erfüllteres Leben zu führen.