Wüllner | YogaBreak | Buch | 978-3-7345-1893-5 | www.sack.de

Buch, Deutsch, 192 Seiten, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 286 g

Wüllner

YogaBreak

Überleben im Büro
1. Auflage 2016
ISBN: 978-3-7345-1893-5
Verlag: tredition

Überleben im Büro

Buch, Deutsch, 192 Seiten, Format (B × H): 148 mm x 210 mm, Gewicht: 286 g

ISBN: 978-3-7345-1893-5
Verlag: tredition

Dieses Buch ist speziell für alle, die viel arbeiten, Stress haben, Pausen ausfallen lassen – und allmählich die Folgen bemerken: Sie sind verspannt, fühlen sich k. o. und haben nach Ihrem Arbeitstag keine Energie mehr, um auch etwas für sich selbst zu tun. KEINE ZEIT? MACHT NIX! In diesem Buch finden Sie schnelle und einfache Yoga-Übungen – die Sie überall machen können. Auch im Büro. Ohne Hilfsmittel, ohne Matte, ohne Vorkenntnisse. Außerdem viele Tipps, Checklisten und nützliches Wissen zum Thema effektiv arbeiten und Pausen machen.

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Zielgruppe

Berufstätige, die viel am Schreibtisch sitzen oder am Computer arbeiten und Stress und Verspannungen haben

Autoren/Hrsg.

Wüllner, Carolin

Fachgebiete

Weitere Infos & Material

Wüllner, Carolin
Dipl.-Soz.-Päd., Yogalehrerin, zertifizierter Coach

Carolin Wüllner kennt beide Seiten: den Schreibtisch und das Yoga-Studio, das Angestelltendasein und die Selbstständigkeit, die Wissenschaft und die Praxis. Und Rückenschmerzen von der Arbeit– und die Lösung dafür!

Carolin Wüllner als Autorin
"Ich liebe es, Menschen bei ihren Veränderungen zu begleiten. Deshalb bin ich so gern Coach und Yoga-Lehrerin. Und deshalb habe ich dieses Buch geschrieben. Ich will Ihnen helfen, Erleichterung und Spaß in den „Bürowahnsinn“ einzubauen."

Ihre Büro-Seite
Sie war wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Leuphana Universität Lüneburg. Später hat sie für einen gemeinnützigen Verein internationale Bildungsarbeit übernommen. Neben Seminaren war ihr Hauptarbeitsplatz der Schreibtisch. Hier entstanden die ersten YogaBreak-Übungen.

Ihre Yoga-Seite
Yoga begleitet sie seit mehr als zehn Jahren. Als Yogalehrerin leitet sie Kurse für Firmen und Yogastudios.

Dipl.-Soz.-Päd., Yogalehrerin, zertifizierter Coach

Carolin Wüllner kennt beide Seiten: den Schreibtisch und das Yoga-Studio, das Angestelltendasein und die Selbstständigkeit, die Wissenschaft und die Praxis. Und Rückenschmerzen von der Arbeit– und die Lösung dafür!

Carolin Wüllner als Autorin
"Ich liebe es, Menschen bei ihren Veränderungen zu begleiten. Deshalb bin ich so gern Coach und Yoga-Lehrerin. Und deshalb habe ich dieses Buch geschrieben. Ich will Ihnen helfen, Erleichterung und Spaß in den „Bürowahnsinn“ einzubauen."

Ihre Büro-Seite
Sie war wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Leuphana Universität Lüneburg. Später hat sie für einen gemeinnützigen Verein internationale Bildungsarbeit übernommen. Neben Seminaren war ihr Hauptarbeitsplatz der Schreibtisch. Hier entstanden die ersten YogaBreak-Übungen.

Ihre Yoga-Seite
Yoga begleitet sie seit mehr als zehn Jahren. Als Yogalehrerin leitet sie Kurse für Firmen und Yogastudios.

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