Alidina | Achtsamkeit für Dummies | E-Book | sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 358 Seiten, E-Book

Reihe: für Dummies

Alidina Achtsamkeit für Dummies


2. Auflage 2021
ISBN: 978-3-527-83457-0
Verlag: Wiley-VCH
Format: EPUB
 Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)

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Reihe: für Dummies

ISBN: 978-3-527-83457-0
Verlag: Wiley-VCH
Format: EPUB
 Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

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Autoren/Hrsg.

Alidina, Shamash

Weitere Infos & Material

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.

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