E-Book, Deutsch, 250 Seiten
Asprey Hirntuning
1. Auflage 2017
ISBN: 978-3-95971-544-7
Verlag: riva
Format: PDF
Kopierschutz: 0 - No protection
Die Bulletproof-Methode für höhere geistige Leistungsfähigkeit, besseren Schlaf und mehr Energie
E-Book, Deutsch, 250 Seiten
ISBN: 978-3-95971-544-7
Verlag: riva
Format: PDF
Kopierschutz: 0 - No protection
Dave Asprey ist ein Silicon-Valley-Investor, Biohacker und Unternehmer, der 15 Jahre, 300.000 US-Dollar und jede verfügbare Technologie verwendet hat, um seine eigene Biologie zu hacken. Sein Blog »The Bulletproof Executive« versammelt das Wissen von 120 Weltklasse-Medizinern, -Biochemikern, -Ernährungswissenschaftlern und -Meditationsexperten sowie die Ergebnisse zahlreicher Tests und Experimente, die er an sich hat durchführen lassen. Asprey publizierte in der New York Times und in Fortune, trat bei CNN, ABC News, Nightline, Forbes und MSNBC auf. Men's Health, Forbes, die Los Angeles Times, die Vogue und zahlreiche deutsche Medien wie die Süddeutsche Zeitung, Focus, N24 und die Abendzeitung berichteten über ihn.
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
1;Einleitung;7
2;Teil I: Alles beginnt in Ihrem Kopf;17
2.1;Kapitel 1: Was Sie über Ihr Gehirn wissen sollten;21
2.2;Kapitel 2: Die mächtigen Mitochondrien;43
2.3;Kapitel 3: So werden Sie zum Meister Ihrer Nervenzellen;68
2.4;Kapitel 4: Entzündungen: Der Bauchspeck in Ihrem Gehirn;86
3;Teil II: Sie haben die Kontrolle über Ihren Kopf;109
3.1;Kapitel 5: Treibstoff fürs Gehirn;112
3.2;Kapitel 6: Das Gehirn hemmende Nahrungsmittel;145
3.3;Kapitel 7: Gifte vermeiden, Entgiftung fördern;184
3.4;Kapitel 8: Die Auswirkungen von Licht, Luft und Kälte auf das Gehirn;208
3.5;Kapitel 9: Besser schlafen, besser meditieren und weniger Sport treiben;235
4;Teil III: Das zweiwöchige Hirntuning-Programm;267
4.1;Kapitel 10: Essen als Treibstoff für das Gehirn;269
4.2;Kapitel 11: Die Hirntuning-Lebensweise;299
4.3;Kapitel 12: Nahrungsergänzung fürs Hirntuning;325
4.4;Kapitel 13: Die Grenzen erweitern;344
4.5;Nachwort;370
4.6;Was kommt als Nächstes?;372
4.7;Dank;374
4.8;Über den Autor;378
4.9;Quellenangaben;379
4.10;Stichwortverzeichnis;401