E-Book, Spanisch, 281 Seiten
Benigni / Ferrari / Gandin Guía para jugar al fútbol
1. Auflage 2016
ISBN: 978-1-68325-109-5
Verlag: De Vecchi Ediciones
Format: EPUB
Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)
Técnica, táctica y entrenamiento para jugadores y entrenadores
E-Book, Spanisch, 281 Seiten
ISBN: 978-1-68325-109-5
Verlag: De Vecchi Ediciones
Format: EPUB
Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)
Este libro le desvelará los secretos técnicos y tácticos de todas las líneas de juego. El primer paso es dominar el control del balón. Los defensas deben neutralizar al delantero pero manteniendo siempre la posición correcta o 'doblando' un marcaje. Si se trata del portero, entrenará el sentido de la posición, las paradas, los despejes, los lanzamientos a balón parado y mucho más. Además, conocerá las distintas jugadas de estrategia. También podrá convertirse en un excelente delantero: disparar, realizar asistencias, regatear a los defensas y ayudar a presionar. Aprenderá a conducir el balón con el empeine interior y exterior y con la planta hasta llegar al dominio del dribling y a controlarlo con la cabeza y con el pecho. El centrocampista es el alma del equipo que con su trabajo destruye el juego del equipo contrario; el organizador de juego, que es la referencia en el centro del campo y conduce el juego. Todos los esquemas de juego (4-4-2, 5-3-2, 3-4-3, etc.), la metodología de trabajo, la preparación física y el entrenamiento, con ejercicios prácticos de gran utilidad.
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
ÍNDICE
REGLA 3: EL NÚMERO DE JUGADORES
La identificación de los jugadores
REGLA 6: EL ASISTENTE DEL ÁRBITRO
REGLA 7: LA DURACIÓN DE UN ENCUENTRO
REGLA 8: EL SAQUE DE SALIDA Y LA REANUDACIÓN DELJUEGO
REGLA 12: FALTAS Y COMPORTAMIENTOS ANTIDEPORTIVOS
Faltas castigadas con un tiro libre directo
Faltas castigadas con un tiro libre indirecto
Los tiros libres directos e indirectos: diferencias
Los tiros libres directos e indirectos: analogías
Segunda parte EL PIE Y LA APROXIMACIÓN AL BALÓN
Las partes del pie y sus funciones
Ejercicios para favorecer la agilidad del pie (tobillo)
Correlación con las rodillas y la columna vertebral
Las anomalías que pueden encontrarse
Al niño, al alumno, al entrenador e instructor, al padre
Aprender también del fútbol femenino
LA APROXIMACIÓN AL BALÓN: COORDINACIÓN YSENSIBILIDAD
Coordinación dinámica general y equilibrio
Coordinación oculomanual (ojo-mano)
Coordinación oculopedestre (ojo-pie)
CÓMO COMPORTARSE EN CONDICIONESADVERSAS
Tercera parte LA TÉCNICA INDIVIDUAL
Requisitos fundamentales para una buena ejecución
Con el interior y con el exterior
Liberarse del marcaje de un adversario
La importancia de la percepción
Cómo levantar el balón del suelo
Lanzamiento indirecto de falta
Disputar el balón al adversario
La posición en los centros y en los lanzamientos de falta indirectos
Ejercicios con el balón en el suelo
Ejercicios para parar el balón
Ejercicios técnicos para el pase y el tiro
Pases con precisión en carrera
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