Bien Apple Watch

Die verständliche Anleitung
1. Auflage 2024
ISBN: 978-3-8421-0992-6
Verlag: Vierfarben
Format: EPUB
Kopierschutz: 0 - No protection

E-Book, Deutsch, 376 Seiten

Möchten Sie das Beste aus Ihrer Apple Watch herausholen? Dann ist diese leicht verständliche Anleitung der richtige Begleiter. Schritt für Schritt werden Sie durch alle wichtigen Funktionen Ihrer Apple Watch geführt. Ob Anrufe, SMS, Kalender, Wetter oder Wecker - mit diesem Buch haben Sie alles im Griff.
Aber das ist noch nicht alles! Die Apple Watch hilft Ihnen auch dabei, gesund und aktiv zu bleiben. Steffen Bien geht ausführlich auf die Gesundheitsfunktionen und das Sport- Tracking ein. So können Sie Ihre Fitness optimal im Blick behalten und Ihre Ziele effektiv verfolgen. Für alle aktuellen Modelle geeignet.

Aus dem Inhalt:

• Der Start mit der Apple Watch
• Machen Sie sich mit der Apple Watch vertraut
• Die Apple Watch im Alltag: Anrufe, SMS, Wetter, Kalender, Navigation, Apple Pay
• Ihr Soundtrack für unterwegs
• Der App Store - unbegrenzte Möglichkeiten
• Die Apple Watch als Gesundheitscoach
• Die Health App - Ihre Gesundheitszentrale
• Überwachung Ihrer Herzgesundheit
• Besser schlafen mit der Apple Watch
• Sport mit der Apple Watch

Autoren/Hrsg.

Bien, Steffen

Inhaltsverzeichnis

1.  Mein Start mit der Apple Watch ... 11  1.1 ... Hightech am Handgelenk ... 11  1.2 ... Die richtige Watch für Sie ... 12  1.3 ... Das könnten Sie noch brauchen ... 14  1.4 ... So nehmen Sie Ihre Apple Watch in Betrieb ... 15  1.5 ... Die Apple Watch für jemanden ohne eigenes iPhone einrichten: Familienkonfiguration ... 21  1.6 ... So laden Sie Ihre Apple Watch ... 28  1.7 ... Ihre Apple Watch ein- oder ausschalten ... 29  2.  Machen Sie sich mit Ihrer Apple Watch vertraut ... 31  2.1 ... Die äußeren Bedienelemente ... 31  2.2 ... Die Kunst des Streichens und Tippens ... 35  2.3 ... Alles schön smart: Der Smart-Stapel ... 36  2.4 ... Alles unter Kontrolle: Das Kontrollzentrum ... 38  2.5 ... Die richtige Einstellung ... 42  2.6 ... Hey Siri: So nutzen Sie Apples Sprachassistenten ... 60  2.7 ... Ihr persönlicher Look: Watch Faces ... 63  3.  Ihr Alltag mit der Apple Watch ... 69  3.1 ... Sanft geweckt: Die Wecker-App auf der Apple Watch ... 70  3.2 ... Ihr persönlicher Wetterfrosch: Die Wetter-App ... 74  3.3 ... Organisiert durch den Tag: Die Kalender-App ... 78  3.4 ... Perfektes Timing: Die Timer-App ... 82  3.5 ... Immer erreichbar: Die Telefon-App ... 84  3.6 ... In Kontakt bleiben: Die Kontakte-App ... 90  3.7 ... Nichts mehr vergessen: Die Erinnerungen-App ... 92  3.8 ... Dinge schnell festhalten: Die Sprachmemos-App ... 97  3.9 ... Noch mehr Kommunikation: Die Nachrichten- und die Mail-App ... 98  3.10 ... Ortskundig mit der Apple Watch: Die Karten-App ... 104  3.11 ... Immer flüssig: Die Apple Wallet ... 117  4.  Mehr großartige Funktionen für den Alltag ... 123  4.1 ... Ihr Zuhause an der Hand ... 124  4.2 ... Die Richtung halten: Die Kompass-App ... 129  4.3 ... Immer im Bild: Die Kamera-Fernbedienung ... 133  4.4 ... Die Fotos-App ... 134  4.5 ... Alles finden: Geräte-, Objekte- und Personensuche ... 135  4.6 ... Wer hat an der Zeit gedreht? Weitere Uhrenfunktionen ... 141  4.7 ... Die Revolution der Präsentationstechnik: Keynote-Präsentationen mit der Apple Watch steuern ... 143  4.8 ... Richtig rechnen: Die Rechner-App ... 145  4.9 ... Weitere Apps auf der Apple Watch ... 146  5.  Ihr Soundtrack für unterwegs ... 148  5.1 ... Ihre Lieblingsmusik immer dabei: Die Musik-App ... 149  5.2 ... Gut unterhalten, wo immer Sie sind: Die Hörbücher-App ... 160  5.3 ... Immer aktuell informiert: Die Podcasts-App ... 164  6.  Sicher durch den Alltag ... 169  6.1 ... Der Notfallpass: Ihr Lebensretter im Notfall ... 169  6.2 ... Der Notruf: Schnelle Hilfe auf Knopfdruck ... 171  6.3 ... Automatische Notfallerkennung ... 174  6.4 ... Die Sirene der Apple Watch Ultra ... 177  7.  Die Apple Watch als Gesundheitscoach -- Ein Überblick ... 179  7.1 ... Vielfältige Gesundheitsfunktionen ... 179  7.2 ... Im Team unschlagbar: Apple Watch, iPhone und die Health-App ... 180  8.  Die Health-App -- Ihre Gesundheitszentrale für die Apple Watch ... 185  8.1 ... Das ist die Health-App ... 185  8.2 ... Der erste Start ... 186  8.3 ... Exkurs: Der Datenschutz bei Apple ... 189  8.4 ... Die Übersichtsseite ... 191  8.5 ... Der »Entdecken«-Tab auf dem iPhone ... 198  8.6 ... Die Gesundheitsakte ... 200  8.7 ... Ihr Profil ... 200  8.8 ... Drittanbieter-Apps mit Health verknüpfen ... 202  8.9 ... Die Gesundheitsdaten teilen ... 204  9.  Aktivitäten messen und auswerten ... 211  9.1 ... Ihre Aktivitätsziele konfigurieren ... 211  9.2 ... Die Aktivität-App auf der Apple Watch ... 213  9.3 ... Mehr Analysen in der Health-App auf dem iPhone ... 215  9.4 ... Die Fitness-App: Aktivitäten, Trends, Auszeichnungen, Wettbewerbe ... 218

10.  Ein gesundes Herz ... 225  10.1 ... Was die Apple Watch für Ihr Herz tun kann ... 225  10.2 ... Die Herzfrequenz messen ... 229  10.3 ... Mitteilungen bei zu hoher und zu niedriger Herzfrequenz ... 235  10.4 ... Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus ... 236  10.5 ... Ein EKG aufzeichnen und auswerten ... 237  10.6 ... Vorhofflimmern-Protokoll ... 241  10.7 ... Blutsauerstoffmessung ... 244

11.  Mobil bleiben ... 247  11.1 ... Die Bedeutung der Messung von Mobilitätsdaten ... 247  11.2 ... Erfassung und Auswertung von Mobilitätsdaten ... 249

12.  Besser schlafen ... 260  12.1 ... Der Schlaf und seine Auswirkungen auf den Alltag ... 260  12.2 ... Herausforderungen für gesunden Schlaf ... 261  12.3 ... Das können die Apple Watch und die Health-App für Ihren Schlaf tun ... 262  12.4 ... Einen Schlafplan einrichten und anpassen ... 264  12.5 ... Den Fokus »Schlafen« anpassen ... 267  12.6 ... So funktioniert die Schlaferfassung mit der Apple Watch ... 269  12.7 ... Schlafoptionen ändern ... 271  12.8 ... Den nächsten Wecker ändern oder deaktivieren ... 272  12.9 ... Ihre Schlafdaten aufrufen ... 272

13.  Weitere Gesundheitsbereiche ... 277  13.1 ... Hörgesundheit ... 278  13.2 ... Medikamenteneinnahme überwachen ... 284  13.3 ... Achtsamkeit und seelisches Wohlbefinden ... 288  13.4 ... Saubere Hände ... 297

14.  Zyklusverfolgung und retrospektive Schätzungen des Eisprungs ... 299  14.1 ... Wie die Apple Watch und die Health-App helfen können ... 300  14.2 ... Ersteinrichtung auf dem iPhone ... 301  14.3 ... Weitere Einrichtung in der Health-App ... 303  14.4 ... Protokollierung mit der Apple Watch ... 304  14.5 ... Protokollierung in der Health-App ... 306  14.6 ... Auswertungen zum Zyklus in der Health-App ... 309  14.7 ... Export und Teilen der Auswertungen ... 312

15.  Fit mit der Apple Watch ... 314  15.1 ... Darum ist die Apple Watch ein hervorragendes Fitnessgerät ... 314  15.2 ... Die Fitness im Blick ... 317

16.  Optimale Trainings mit der Apple Watch ... 329  16.1 ... Bevor Sie starten ... 329  16.2 ... Training mit der Training-App ... 330  16.3 ... Vor einem Training ... 334  16.4 ... Laufen mit der Apple Watch ... 336  16.5 ... Wandern mit der Apple Watch ... 339  16.6 ... Radfahren mit der Apple Watch ... 342

17.  Social Fitness ... 345  17.1 ... So motiviert Sie die Apple Watch ... 346  17.2 ... Aktivitäten teilen ... 346  17.3 ... Aktivitätswettbewerbe ... 348

18.  Trainieren mit der Apple Watch und Apple Fitness+ ... 352  18.1 ... Das ist Apple Fitness+ ... 352  18.2 ... Der Start mit Apple Fitness+ ... 355  18.3 ... Eigene Trainingspläne erstellen ... 361  18.4 ... Gemeinsam trainieren ... 363  18.5 ... Während des Trainings ... 366  18.6 ... Nach dem Training ... 369  Stichwortverzeichnis ... 371

Leseproben

1.5    Die Apple Watch für jemanden ohne eigenes iPhone einrichten: Familienkonfiguration

Die Apple Watch-Familienkonfiguration ist eine Funktion, mit der eine Apple Watch für Familienmitglieder oder Freunde eingerichtet werden kann, die kein eigenes iPhone besitzen. Dies ist besonders nützlich für Kinder oder ältere Familienmitglieder, die von den Funktionen der Apple Watch profitieren können, ohne ein eigenes iPhone besitzen zu müssen.

Wichtige Aspekte der Familienkonfiguration

• Kompatibilität: Die Familienkonfiguration ist nur für Modelle der Apple Watch mit Mobilfunkverbindung (GPS + Cellular) verfügbar. Für die Einrichtung ist außerdem ein iPhone 6s oder neuer mit iOS 14 oder neuer erforderlich.

• Eigene Telefonnummer: Jede Apple Watch, die über die Familienkonfiguration eingerichtet wird, erhält eine eigene Telefonnummer über einen separaten Mobilfunkvertrag.

• Funktionen: Mit der per Familienkonfiguration eingerichteten Apple Watch kann der Träger Anrufe tätigen, Nachrichten senden, Ortungsdienste nutzen, Notrufe tätigen und das Fitness-Tracking nutzen. Es gibt zudem spezielle Funktionen für Kinder, wie die Schooltime-Funktion, die Ablenkungen während der Schulzeit minimiert.

• Elterliche Kontrolle: Die Familienkonfiguration bietet verschiedene Funktionen zur elterlichen Kontrolle. Eltern können beispielsweise Kontakte zulassen, Einschränkungen für bestimmte Apps und Dienste festlegen und den Standort des Kindes überwachen.

• Einrichtung: Die Einrichtung erfolgt über das iPhone eines Erwachsenen/Erziehungsberechtigten. Dabei wird die Apple Watch mit der Apple ID des Kindes oder Familienmitglieds verknüpft, während das iPhone zur Verwaltung und Überwachung verwendet wird.

• Zugang zum App Store: Kinder können über die Familienkonfiguration auf einen eingeschränkten App Store zugreifen, wobei der Kauf und Download von Apps die Zustimmung eines Elternteils erfordert.

• Gesundheits- und Fitness-Tracking: Die Apple Watch bietet auch Gesundheits- und Fitness-Tracking-Funktionen, die speziell auf Kinder zugeschnitten sind, um sie zu einem aktiven Lebensstil zu motivieren.

• Datenschutz und Sicherheit: Apple legt großen Wert auf Datenschutz und Sicherheit. Die auf der Apple Watch gespeicherten Daten sind geschützt und werden nicht ohne Zustimmung weitergegeben.

SCHRITT FÜR SCHRITT

So richten Sie eine Apple Watch für ein Familienmitglied ein

Der Prozess der Einrichtung einer Apple Watch für ein Familienmitglied ohne eigenes iPhone unterscheidet sich etwas von der Konfiguration einer Apple Watch für sich selbst. Folgende Schritte sind notwendig:

1.	Verbinden Sie die Apple Watch mit dem Armband.

2.	Lassen Sie das Familienmitglied die Apple Watch anlegen.

3.	Halten Sie die Seitentaste gedrückt, bis das Apple-Logo angezeigt wird. So wird die Apple Watch eingeschaltet.

4.	Halten Sie Ihr iPhone dicht an die Apple Watch und warten Sie, bis der Kopplungsbildschirm der Apple Watch auf dem iPhone angezeigt wird. Tippen Sie auf Weiter.

5.	Wählen Sie Für ein Familienmitglied konfigurieren 1.

6.	Tippen Sie im nachfolgenden Informationsbildschirm zur Familienkonfiguration nun auf Weiter 2.

7.	Akzeptieren Sie Apples Allgemeine Geschäftsbedingungen.

8.	Tippen Sie im Informationsbildschirm »So funktioniert die Familienkonfiguration« auf Fortfahren 3.

9.	Positionieren Sie Ihr iPhone nach Aufforderung so, dass die Apple Watch des Familienmitglieds im Sucher der Apple Watch-App sichtbar ist. Die beiden Geräte werden nun gekoppelt.

10.	Lassen Sie das Familienmitglied im nächsten Bildschirm entscheiden, ob die Apple Watch am linken oder rechten Handgelenk getragen werden soll.

11.	Lassen Sie das Familienmitglied einen Code erstellen 4. Die Familienfreigabe für die Apple Watch wird nun eingerichtet. Möglicherweise müssen Sie nun Ihr Apple-ID-Passwort eingeben.

12.

Im nächsten Schritt können Sie das Familienmitglied auswählen, für das die Apple Watch konfiguriert werden soll 5. Alternativ können Sie über den Punkt Familienmitglied hinzufügen 6 die Person in die Familienfreigabe aufnehmen. Es können maximal fünf Personen zur Familienfreigabe hinzugefügt werden.

13.	Das Familienmitglied muss zur Bestätigung sein Apple-ID-Passwort eingeben 7.

SCHRITT FÜR SCHRITT

Die eigentliche Konfiguration

Die Apple Watch des Familienmitglieds ist nun mit Ihrem iPhone verbunden. Das Familienmitglied kann nun über die Watch-App auf Ihrem iPhone weitere Einstellungen vornehmen:

1.	Mobilfunk konfigurieren: Hat das Familienmitglied bereits einen Mobilfunktarif für die Apple Watch abgeschlossen, können Sie diesen nun konfigurieren 1.

2.	WLAN verbinden: Verbinden Sie die Apple Watch des Familienmitglieds mit Ihrem WLAN. Tippen Sie dazu auf » 2.

3.	Ortungsdienste aktivieren: Das Familienmitglied kann nun die Ortungsdienste aktivieren 3, um die Navigation und andere Apps und Dienste zu verwenden, die ein GPS-Signal benötigen.

4.	Das Familienmitglied kann nun entscheiden, ob es Apples Sprachassistenten Siri verwenden möchte. Dazu muss die Person Siri verwenden wählen 4. Anschließend kann zwischen vier verschiedenen Stimmen für den Sprachassistenten gewählt werden.

5.	Das Familienmitglied entscheidet im nächsten Bildschirm, ob es Analysedaten, z. B. zu Abstürzen von Apps auf der Apple Watch, mit Apple teilen möchte. Dazu muss Mit Apple teilen gewählt werden 5.

6.	Nun kann Nachrichten in iCloud aktiviert werden. Diese Funktion ermöglicht die Synchronisation von SMS, iMessages und Chatgruppen aus Apples WhatsApp-Alternative über Apples iCloud. Das Familienmitglied muss dazu auf »Nachrichten in iCloud« aktivieren tippen 6.

7.	Tippen Sie in der Übersicht zu den Sicherheitsfunktionen der Apple Watch auf Fortfahren 7.

8.	Aktivieren Sie für das Familienmitglied das Trainingsroutenprotokoll, damit die Person nach einem Training die Strecke und Wetterbedingungen einsehen kann. Wählen Sie dazu Routenprotokoll aktivieren 8.

9.	Teilen Sie ein Fotoalbum mit dem...