E-Book, Deutsch, 384 Seiten
Bien Apple Watch
2. Auflage 2025
ISBN: 978-3-8421-1150-9
Verlag: Vierfarben
Format: EPUB
Kopierschutz: 0 - No protection
Die verständliche Anleitung
E-Book, Deutsch, 384 Seiten
ISBN: 978-3-8421-1150-9
Verlag: Vierfarben
Format: EPUB
Kopierschutz: 0 - No protection
Möchten Sie das Beste aus Ihrer Apple Watch herausholen? Dann ist diese leicht verständliche Anleitung der richtige Begleiter für Sie. Schritt für Schritt werden Sie durch alle wichtigen Funktionen Ihrer Apple Watch geführt. Ob Anrufe, SMS, Wetter, Kalender oder Wecker – mit diesem Buch haben Sie alles im Griff. Aber das ist noch nicht alles! Die Apple Watch hilft Ihnen auch dabei, gesund und aktiv zu bleiben . Steffen Bien geht ausführlich auf die Gesundheitsfunktionen und das Schlaf-Tracking ein und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre sportlichen Fortschritte messen können. So behalten Sie Ihre Fitness optimal im Blick und können Ihre Gesundheitsdaten langfristig verfolgen. Für alle aktuellen Modelle geeignet.
Aus dem Inhalt:
- Der Start mit der Apple Watch
- Machen Sie sich mit der Apple Watch vertraut
- Die Apple Watch im Alltag: Anrufe, SMS, Wetter, Kalender, Navigation, Apple Pay
- Ihr Soundtrack für unterwegs
- Der App Store – unbegrenzte Möglichkeiten
- Die Apple Watch als Gesundheitscoach
- Die Health App – Ihre Gesundheitszentrale
- Überwachung Ihrer Herzgesundheit
- Besser schlafen mit der Apple Watch
- Sport mit der Apple Watch
Autoren/Hrsg.
Weitere Infos & Material
Kapitel 1. Mein Start mit der Apple Watch ... 11
1.1 ... Hightech am Handgelenk ... 11
1.2 ... Die richtige Watch für Sie ... 12
1.3 ... Das könnten Sie noch brauchen ... 14
1.4 ... So nehmen Sie Ihre Apple Watch in Betrieb ... 15
1.5 ... Die Apple Watch für jemanden ohne eigenes iPhone einrichten: Familienkonfiguration ... 21
1.6 ... So laden Sie Ihre Apple Watch ... 28
1.7 ... Ihre Apple Watch ein- oder ausschalten ... 29
Kapitel 2. Machen Sie sich mit Ihrer Apple Watch vertraut ... 31
2.1 ... Die äußeren Bedienelemente ... 31
2.2 ... Die Kunst des Streichens und Tippens ... 35
2.3 ... Alles schön smart: der Smart-Stapel ... 37
2.4 ... Alles unter Kontrolle: das Kontrollzentrum ... 39
2.5 ... Die richtige Einstellung ... 42
2.6 ... Siri auf der Apple Watch: So nutzen Sie Apples Sprachassistenten ... 61
2.7 ... Ihr persönlicher Look: Watch Faces ... 65
Kapitel 3. Ihr Alltag mit der Apple Watch ... 69
3.1 ... Sanft geweckt: die »Wecker«-App auf der Apple Watch ... 70
3.2 ... Ihr persönlicher Wetterfrosch: die »Wetter«-App ... 74
3.3 ... Organisiert durch den Tag: die »Kalender«-App ... 77
3.4 ... Perfektes Timing: die »Timer«-App ... 81
3.5 ... Immer erreichbar: die »Telefon«-App ... 83
3.6 ... In Kontakt bleiben: die »Kontakte«-App ... 88
3.7 ... Nichts mehr vergessen: die »Erinnerungen«-App ... 90
3.8 ... Dinge schnell festhalten: die App »Sprachmemos« ... 95
3.9 ... Noch mehr Kommunikation: die »Nachrichten«- und die »Mail«-App ... 96
3.10 ... Ortskundig mit der Apple Watch: die »Karten«-App ... 101
3.11 ... Immer flüssig: die Apple Wallet ... 112
Kapitel 4. Mehr großartige Funktionen für den Alltag ... 119
4.1 ... Ihr Zuhause an der Hand ... 120
4.2 ... Die Richtung halten: die »Kompass«-App ... 125
4.3 ... Immer im Bild: die Kamera-Fernbedienung ... 129
4.4 ... Die »Fotos«-App ... 130
4.5 ... Alles finden: Geräte-, Objekte- und Personensuche ... 132
4.6 ... Wer hat an der Zeit gedreht? Weitere Uhrenfunktionen ... 137
4.7 ... Die Revolution der Präsentationstechnik: Keynote-Präsentationen mit der Apple Watch steuern ... 140
4.8 ... Alles notieren: die »Notizen«-App ... 141
4.9 ... Weitere Apps auf der Apple Watch ... 143
4.10 ... Mit der Apple Watch am Wasser ... 144
Kapitel 5. Ihr Soundtrack für unterwegs ... 147
5.1 ... Ihre Lieblingsmusik immer dabei: die »Musik«-App ... 148
5.2 ... Gut unterhalten, wo immer Sie sind: die »Hörbücher«-App ... 161
5.3 ... Immer aktuell informiert: die »Podcasts«-App ... 165
Kapitel 6. Sicher durch den Alltag ... 169
6.1 ... Der Notfallpass: Ihr Lebensretter im Notfall ... 169
6.2 ... Der Notruf: schnelle Hilfe auf Knopfdruck ... 171
6.3 ... Automatische Notfallerkennung ... 174
6.4 ... Die Sirene der Apple Watch Ultra ... 177
6.5 ... Die Wegbegleitung ... 178
Kapitel 7. Die Apple Watch als Gesundheitscoach -- ein Überblick ... 183
7.1 ... Vielfältige Gesundheitsfunktionen ... 183
7.2 ... Im Team unschlagbar: Apple Watch, iPhone und die »Health«-App ... 184
Kapitel 8. Die »Health«-App -- Ihre Gesundheitszentrale für die Apple Watch ... 189
8.1 ... Das ist die »Health«-App ... 189
8.2 ... Der erste Start ... 190
8.3 ... Exkurs: der Datenschutz bei Apple ... 193
8.4 ... Die Übersichtsseite ... 195
8.5 ... Das »Suchen«-Register auf dem iPhone ... 202
8.6 ... Ihr Profil ... 203
8.7 ... Drittanbieter-Apps mit »Health« verknüpfen ... 205
8.8 ... Die Gesundheitsdaten teilen ... 208
Kapitel 9. Aktivitäten messen und auswerten ... 213
9.1 ... Ihre Aktivitätsziele konfigurieren ... 213
9.2 ... Die »Aktivität«-App auf der Apple Watch ... 216
9.3 ... Mehr Analysen in der »Health«-App auf dem iPhone ... 218
9.4 ... Die »Fitness«-App: Aktivitäten, Trends, Auszeichnungen, Wettbewerbe ... 220
Kapitel 10. Ein gesundes Herz ... 227
10.1 ... Was die Apple Watch für Ihr Herz tun kann ... 227
10.2 ... Die Herzfrequenz messen ... 232
10.3 ... Mitteilungen bei zu hoher und zu niedriger Herzfrequenz ... 238
10.4 ... Warnungen bei möglichem Bluthochdruck ... 239
10.5 ... Mitteilungen bei unregelmäßigem Herzrhythmus ... 240
10.6 ... Ein EKG aufzeichnen und auswerten ... 241
10.7 ... »Vorhofflimmern-Protokoll« ... 245
10.8 ... Blutsauerstoffmessung ... 248
Kapitel 11. Mobil bleiben ... 251
11.1 ... Die Bedeutung der Messung von Mobilitätsdaten ... 251
11.2 ... Erfassung und Auswertung von Mobilitätsdaten ... 253
Kapitel 12. Besser schlafen ... 263
12.1 ... Der Schlaf und seine Auswirkungen auf den Alltag ... 263
12.2 ... Herausforderungen für gesunden Schlaf ... 264
12.3 ... Das können die Apple Watch und die »Health«-App für Ihren Schlaf tun ... 265
12.4 ... Einen Schlafplan einrichten und anpassen ... 267
12.5 ... Den Fokus »Schlafen« anpassen ... 271
12.6 ... So funktioniert die Schlaferfassung mit der Apple Watch ... 272
12.7 ... Schlafoptionen ändern ... 274
12.8 ... Den nächsten Wecker ändern oder deaktivieren ... 275
12.9 ... Ihre Schlafdaten auswerten ... 276
Kapitel 13. Weitere Gesundheitsbereiche ... 281
13.1 ... Vitalzeichen ... 281
13.2 ... Hörgesundheit ... 282
13.3 ... Medikamenteneinnahme überwachen ... 288
13.4 ... Achtsamkeit und seelisches Wohlbefinden ... 291
13.5 ... Saubere Hände ... 300
Kapitel 14. Zyklusverfolgung und retrospektive Schätzungen des Eisprungs ... 303
14.1 ... Wie die Apple Watch und die »Health«-App helfen können ... 304
14.2 ... Ersteinrichtung auf dem iPhone ... 305
14.3 ... Weitere Einrichtung in der »Health«-App ... 307
14.4 ... Protokollierung mit der Apple Watch ... 308
14.5 ... Protokollierung in der »Health«-App ... 310
14.6 ... Auswertungen zum Zyklus in der »Health«-App ... 313
14.7 ... Export und Teilen der Auswertungen ... 316
Kapitel 15. Fit mit der Apple Watch ... 319
15.1 ... Darum ist die Apple Watch ein hervorragendes Fitnessgerät ... 319
15.2 ... Die Fitness im Blick ... 322
Kapitel 16. Optimale Trainings mit der Apple Watch ... 335
16.1 ... Bevor Sie starten ... 335
16.2 ... Training mit der »Training«-App ... 336
16.3 ... Vor einem Training ... 339
16.4 ... Laufen mit der Apple Watch ... 342
16.5 ... Wandern mit der Apple Watch ... 346
16.6 ... Radfahren mit der Apple Watch ... 349
16.7 ... Trainingsbelastung erfassen ... 351
Kapitel 17. Social Fitness ... 353
17.1 ... So motiviert Sie die Apple Watch ... 354
17.2 ... Aktivitäten teilen ... 354
17.3 ... Aktivitätswettbewerbe ... 356
Kapitel 18. Trainieren mit der Apple Watch und Apple Fitness+ ... 361
18.1 ... Das ist Apple Fitness+ ... 361
18.2 ... Der Start mit Apple Fitness+ ... 364
18.3 ... Eigene Trainingspläne erstellen ... 371
18.4 ... Gemeinsam trainieren ... 372
18.5 ... Während des Trainings ... 375
18.6 ... Nach dem Training ... 377
Stichwortverzeichnis ... 379
1.5 Die Apple Watch für jemanden ohne eigenes iPhone einrichten: Familienkonfiguration
Die Familienkonfiguration der Apple Watch ist eine Funktion, mit der eine Apple Watch für Familienmitglieder oder Freunde eingerichtet werden kann, die kein eigenes iPhone besitzen. Dies ist besonders nützlich für Kinder oder ältere Familienmitglieder, die von den Funktionen der Apple Watch profitieren können, ohne ein eigenes iPhone besitzen zu müssen.
Wichtige Aspekte der Familienkonfiguration
Die Familienkonfiguration ermöglicht es, eine Apple Watch für Familienmitglieder einzurichten, die kein eigenes iPhone besitzen – ideal für Kinder oder ältere Angehörige, die dennoch von den Sicherheits- und Kommunikationsfunktionen der Smartwatch profitieren sollen. Bei der Einrichtung einer Familienkonfiguration sind mehrere Aspekte zu berücksichtigen:
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Kompatibilität: Die Familienkonfiguration ist nur für Modelle der Apple Watch mit Mobilfunkverbindung (GPS + Cellular) verfügbar. Für die Einrichtung ist außerdem ein iPhone 6s oder neuer mit iOS 14 oder neuer erforderlich.
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Eigene Telefonnummer: Jede Apple Watch, die über die Familienkonfiguration eingerichtet wird, erhält eine eigene Telefonnummer über einen separaten Mobilfunkvertrag.
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Funktionen: Mit der per Familienkonfiguration eingerichteten Apple Watch kann der Träger Anrufe tätigen, Nachrichten senden, Ortungsdienste nutzen, Notrufe tätigen und das Fitness-Tracking nutzen. Es gibt zudem spezielle Funktionen für Kinder, etwa die Schulzeit-Funktion, die Ablenkungen während der Schulzeit minimiert.
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Elterliche Kontrolle: Die Familienkonfiguration bietet verschiedene Funktionen zur elterlichen Kontrolle. Eltern können z. B. Kontakte zulassen, Einschränkungen für bestimmte Apps und Dienste festlegen und den Standort des Kindes überwachen.
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Einrichtung: Die Einrichtung erfolgt über das iPhone eines Erwachsenen/Erziehungsberechtigten. Dabei wird die Apple Watch mit dem Apple Account des Kindes oder Familienmitglieds verknüpft, während das iPhone zur Verwaltung und Überwachung verwendet wird.
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Zugang zum App Store: Kinder können über die Familienkonfiguration auf einen eingeschränkten App Store zugreifen, wobei der Kauf und Download von Apps die Zustimmung eines Elternteils erfordert.
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Gesundheits- und Fitness-Tracking: Die Apple Watch bietet auch Gesundheits- und Fitness-Tracking-Funktionen, die speziell auf Kinder zugeschnitten sind, um sie zu einem aktiven Lebensstil zu motivieren.
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Datenschutz und Sicherheit: Apple legt großen Wert auf Datenschutz und Sicherheit. Die auf der Apple Watch gespeicherten Daten sind geschützt und werden nicht ohne Zustimmung weitergegeben.
SCHRITT FÜR SCHRITT
So richten Sie eine Apple Watch für ein Familienmitglied ein
Der Prozess der Einrichtung einer Apple Watch für ein Familienmitglied ohne eigenes iPhone unterscheidet sich etwas von der Konfiguration einer Apple Watch für sich selbst. Folgende Schritte sind notwendig:
| 1. | Befestigen Sie die Apple Watch am Armband. |
| 2. | Lassen Sie das Familienmitglied die Apple Watch anlegen. |
| 3. | Halten Sie die Seitentaste gedrückt, bis das Apple-Logo erscheint, um die Apple Watch einzuschalten. |
| 4. | Halten Sie Ihr iPhone dicht an die Apple Watch, bis der Kopplungsbildschirm auf dem iPhone angezeigt wird, und tippen Sie auf Weiter. |
| 5. | Wählen Sie die Option Für ein Familienmitglied konfigurieren. |
| 6. | Tippen Sie auf Weiter, um die Familienkonfiguration zu starten, und akzeptieren Sie anschließend die Allgemeinen Geschäftsbedingungen. |
| 7. | Lesen Sie die Hinweise zur Familienkonfiguration, und tippen Sie auf Fortfahren. |
| 8. | Lassen Sie das Familienmitglied angeben, ob die Apple Watch am linken oder rechten Handgelenk getragen werden soll. |
| 9. | Das Familienmitglied erstellt nun einen Code, mit dem die Uhr geschützt wird. |
| 10. | Wählen Sie das Familienmitglied aus, für das die Apple Watch eingerichtet werden soll, oder fügen Sie eine neue Person zur Familienfreigabe hinzu. Insgesamt können bis zu fünf Familienmitglieder hinzugefügt werden. Die Familienfreigabe für die Apple Watch wird nun eingerichtet. Möglicherweise muss das Familienmitglied nun das Passwort für seinen Apple Account eingeben. |
SCHRITT FÜR SCHRITT
Die eigentliche Konfiguration
Die Apple Watch des Familienmitglieds ist nun mit Ihrem iPhone verbunden. Das Familienmitglied kann nun über die Watch-App auf Ihrem iPhone weitere Einstellungen vornehmen:
| 1. | Mobilfunk konfigurieren: Hat das Familienmitglied bereits einen Mobilfunktarif für die Apple Watch gewählt, können Sie diesen nun konfigurieren. |
| 2. | WLAN verbinden: Verbinden Sie die Apple Watch des Familienmitglieds mit Ihrem WLAN. Tippen Sie dazu auf . |
| 3. | Ortungsdienste aktivieren: Das Familienmitglied kann nun die Ortungsdienste aktivieren, um die Navigation und andere Apps und Dienste zu verwenden, die ein GPS-Signal benötigen. |
| 4. | Siri aktivieren: Das Familienmitglied kann nun entscheiden, ob es Apples Sprachassistentin Siri verwenden möchte. Dazu muss die Person Siri verwenden wählen. Anschließend kann zwischen vier verschiedenen Stimmen für Siri gewählt werden. |
| 5. | Watch-Analysen teilen: Das Familienmitglied entscheidet im nächsten Bildschirm, ob es Analysedaten, z. B. zu Abstürzen von Apps auf der Apple Watch, mit Apple teilen möchte. Dazu muss Mit Apple teilen gewählt werden. |
| 6. | Gesundheitsdaten einrichten: Die Health-Freigabe wird vorbereitet. Warten Sie, bis der Vorgang abgeschlossen ist. Dadurch stehen die Gesundheits- und Fitnessfunktionen der Apple Watch vollständig zur Verfügung. |
| 7. | Handgelenk festlegen: Lassen Sie das Familienmitglied bestimmen, an welchem Handgelenk die Apple Watch getragen werden soll (links oder rechts). Das verbessert Erkennung und Ausrichtung. |
| 8. | Nachrichten in iCloud: Aktivieren Sie diese Option, damit Nachrichten (SMS/iMessage) und Konversationen des Familienmitglieds synchron auf allen Geräten verfügbar sind. Gelöschte Inhalte werden dann auf allen Geräten entfernt. Alternativ können Sie die Funktion deaktivieren. |
| 9. | Sicherheit (Notruf SOS): Die Apple Watch kann in Notfällen helfen. Hält man die Seitentaste gedrückt, ruft sie die Rettungsdienste an und informiert die festgelegten Notfallkontakte. Tippen Sie in der Übersicht auf Fortfahren. |
| 10. | Trainingsroutinenprotokoll: Aktivieren Sie für das Familienmitglied das Trainingsroutinenprotokoll, damit... |
