Blume | Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden | E-Book | www.sack.de
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E-Book, Deutsch, 160 Seiten

Blume Mit Achtsamkeit und Körperbewusstheit Ängste überwinden

Ein körperbasierter Ansatz
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-7495-0315-5
Verlag: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung
Format: PDF
 Kopierschutz: 0 - No protection

Ein körperbasierter Ansatz

E-Book, Deutsch, 160 Seiten

ISBN: 978-3-7495-0315-5
Verlag: Junfermannsche Verlagsbuchhandlung
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Ein Wegweiser aus der Angst Der Versuch, angst- und sorgenvolles Denken rein über den Verstand zu kontrollieren, führt meist nicht zum Ziel. Denn die Angst hat ihren Ort nicht in unseren Gedanken - sie steckt in unserem Körper. Und welche Rolle der Körper bei der Erzeugung und Aufrechterhaltung von Ängsten spielt - darum geht es in diesem Buch. Die Autorin bietet zahlreiche Übungen an, die es ermöglichen, uns mit unserem Körper wieder zu verbinden, unsere Sinneskanäle zu beobachten und über das nachzudenken, was wir wahrnehmen. Wenn wir die Aufmerksamkeit auf den Körper richten, ist ein erster Schritt getan, um Angstdenken wirksam zu kontrollieren. Und so wird der Weg frei zu neuer Lebensfreude. 'Ich empfehle dieses Buch all jenen, die unter Ängsten leiden, genauso wie Menschen, die anderen in ihrem Kampf gegen Ängste helfen.' (Rebekkah LaDyne)

Michele L. Blume ist klinische Psychologin und EMDR-Therapeutin in eigener Praxis in Redondo Beach, Kalifornien. www.drmicheleblume.com
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Blume, Michele L.
Michele L. Blume ist klinische Psychologin und EMDR-Therapeutin in eigener Praxis in Redondo Beach, Kalifornien. www.drmicheleblume.com

Michele L. Blume ist klinische Psychologin und EMDR-Therapeutin in eigener Praxis in Redondo Beach, Kalifornien.

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