Der Anti-Stress-Trainer

10 humorvolle Soforttipps für mehr Gelassenheit
2. Auflage 2014
ISBN: 978-3-658-02393-5
Verlag: Springer

Buch, Deutsch, 154 Seiten, HC runder Rücken kaschiert, Format (B × H): 153 mm x 216 mm, Gewicht: 364 g

Reihe: Anti-Stress-Trainer

Stress gehört zum Berufs- und Privatleben der meisten Menschen dazu. Immer mehr Menschen bekommen jedoch durch Stress gesundheitliche Probleme. Das wiederum führt zu vermehrten Ausfallzeiten in den Unternehmen und stellt somit zunehmend eine volkswirtschaftlich relevante Komponente dar.
Diese humorvoll und verständlich geschriebene Anleitung zeigt allen, die unter Stress leiden, wie ein veränderter Umgang mit Stress zu erhöhter Lebensqualität und Produktivität führt. Personalverantwortliche und Führungskräfte, die die Fehlzeiten in ihrem Unternehmen reduzieren und damit die Produktivität steigern wollen, erhalten wichtige Hinweise. Die 2. Auflage wurde korrigiert, ergänzt und mit neuen aktuellen Tipps versehen, so z.B. auch zur Vermeidung von Freizeitstress.

Zielgruppe

Professional/practitioner

Autoren/Hrsg.

Buchenau, Peter

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Pädagogik Berufliche Bildung Coaching, Training, Supervision
• Wirtschaftswissenschaften Betriebswirtschaft Coaching, Training, Supervision
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologische Disziplinen Coaching, Training, Supervision
• Wirtschaftswissenschaften Betriebswirtschaft Bereichsspezifisches Management Betriebliches Gesundheitsmanagement

Inhaltsverzeichnis

Das Adrenalinzeitalter.- Warum verschenken Sie Ihr kostbares Geld?.- Überlastet oder gar schon gestresst?.- Was macht Stress mit unserem Körper?.- Stressoren.- Ihre Work-Life-Balance.- Was ist Stressregulierung genau?.- Ihre 10 Ersthelfer gegen Stress.- Innerer Schweinehund.

Über Autor(innen)

Peter Buchenau ist seit über 15 Jahren als Krisenmanager, Ratgeber und Redner mit den Schwerpunkten Führung und Krisenmanagement sowie Stress- und Burnout-Prävention auf dem internationalen Markt tätig. Er hält einen Lehrauftrag an der Hochschule Karlsruhe und ist Referent an der HSG St. Gallen. Nebenbei steht er noch als Kabarettist auf der Bühne.