E-Book, Deutsch, 96 Seiten
Reihe: 30 Minuten
ISBN: 978-3-86200-565-9
Verlag: GABAL
Format: PDF
Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)
Aber ob mit oder ohne Coach: Jeder Mensch ist für seinen persönlichen Erfolg selbst verantwortlich. Was kann ich? Was will ich? Wie erreiche ich das? - Das sind die zentralen Fragen eines Selbstcoachings. Dieses Buch hilft Lesern dabei, zu engagierten Selbstcoachern zu werden und vom Gefühl "Etwas tun zu müssen" zum zielgerichteten Handeln zu gelangen.
- Die eigene Entwicklung in die Hand nehmen
- Erreichbare Ziele und sinnvolle Strategien definieren
- Handeln - um sich selbst neu zu entdecken
Autoren/Hrsg.
Fachgebiete
Weitere Infos & Material
1;Inhalt;5
2;Vorwort;7
3;1. Wo bin ich? Inventur;10
4;2. Wie bin ich denn hierhergekommen? Analyse;24
5;3. Wo will ich hin? Ziele;38
6;4. Wie mache ich mich auf den Weg? Umsetzung;66
7;5. Wann bin ich da? Kontrolle;82
8;Fast Reader;91
9;Weiterführende Literatur;96
10;Register;97
5. Wann bin ich da?(S. 81-82)
Kontrolle Sie haben es schon gelesen: Einmal mit dem Selbst- coaching begonnen, hört ein Selbstcoacher nicht mehr auf. Das bedeutet aber nicht, dass man niemals bei B ankommt. Es lässt sich ganz einfach feststellen, ob Sie angekommen sind. Sie haben sich ein Ziel ge- setzt und dieses Ziel mit einem Messwert versehen, zum Beispiel einem Datum. Sie haben Ihr Ziel aufge- schrieben und das Datum möglicherweise in Ihrem Kalender vermerkt.
Daran erkennen Sie also sehr leicht, ob Sie Ihr Ziel erreicht haben oder nicht. Aber was, wenn es nicht ganz so glattlief? Immerhin haben wir ja nicht auf alles Einfluss, und selbst wenn Sie Ihr Ziel so entwickelt haben, dass Ihr Glück nicht von anderen abhängig ist, kann dennoch etwas da- zwischenkommen und alles verändern. Ziele sind nicht statisch, unser Weg nicht linear. Bewahren Sie sich Flexibilität und lassen Sie sich auf Überraschun- gen ein. Dann verlieren Sie nie die Zuversicht, aus sich das Beste zu machen, das möglich ist.
5.1 Erfolge und Belohnungen
Wann haben Sie das letzte Mal etwas für Ihr Wohlbe- finden getan? Unabhängig davon, ob Sie Ihr Ziel schon erreicht haben, sollten Sie darauf achten, dass es Ihnen so gut wie möglich geht. Verwöhnen Sie sich. Was tut Ihnen gut? Es ist eine Typfrage, ob Sie erst Ihr Ziel erreicht ha- ben wollen, um sich zu belohnen. Manche Menschen brauchen diese Klarheit.
Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Es gibt aber auch viele Menschen, die sich genau da- durch demotivieren, dass sie lange auf die Belohnung warten müssen. Für sie kann es sinnvoll sein, sich auch vorher schon zu belohnen, zum Beispiel für das Erreichen eines Zwischenziels. Es steigert ihre Zu- versicht, das große Ziel zu erreichen. Sie gehen da- von aus, dass sie es schaffen, belohnen sich aber auch zwischendurch schon einmal. Manchen geht es auch so, dass sie in Gedanken schon wieder weiter sind, das nächste Ziel vor Augen, bevor sie eines erreicht haben.
