50 Workouts - Schlingentraining

Die effektivsten Übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit
Originalausgabe, 1. Auflage 2021
ISBN: 978-3-7423-1610-3
Verlag: riva Verlag

Buch, Deutsch, 144 Seiten, Format (B × H): 186 mm x 237 mm, Gewicht: 354 g

Reihe: 50 Workouts

Schlingentrainer sind ein beliebtes Gerät, denn man kann nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch zu Hause oder im Freien mit ihnen arbeiten. Zudem ist Schlingentraining ein effektives Ganzkörperworkout: Es beansprucht nicht nur die großen Muskeln, sondern aktiviert auch die Tiefenmuskulatur. Bestsellerautor Marcel Doll stellt 50 einfache Workouts vor, die Kraft, Koordination und Balance schnell und gezielt verbessern. Übungsreihen, die die Muskeln dehnen und die Faszien mobilisieren, sorgen für optimale Regeneration und Beweglichkeit. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt, für jedes Trainingslevel geeignet und überall durchführbar.

Autoren/Hrsg.

Doll, Marcel

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Fitness, Freizeitsport, Gesundheitssport
• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Sport: Sachbuch, Ratgeber

Über Autor(innen)

Doll, Marcel
Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gründer und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter www.you-personaltraining.de.