Duymaz | Kraftverket Mental styrke | E-Book | www.sack.de
E-Book

E-Book, Norwegian, 224 Seiten

Reihe: tredition GmbH

Duymaz Kraftverket Mental styrke

Psyken i spillet
1. Auflage 2024
ISBN: 978-3-384-14531-4
Verlag: tredition
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Psyken i spillet

E-Book, Norwegian, 224 Seiten

Reihe: tredition GmbH

ISBN: 978-3-384-14531-4
Verlag: tredition
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

bruker I moderne toppidrett er mental form viktig i tillegg til fysisk form. Sami Duymaz' «Sources of Mental Strength: The Powerhouse of Mental Strength» er en bok som tar for seg det psykologiske aspektet. Forfatteren gir en detaljert analyse av kildene til psykologisk styrke og dens anvendelse i sport og gir verdifulle råd til idrettsutøvere og traineer I første del av boken fokuserer forfatteren på mentale egenskapers innflytelse på prestasjoner i eliteidrett. Gjennom casestudier og ekspertinnsikt lærer leserne hvor viktig mental seighet er for å forbedre atletisk ytelse. Fra å håndtere angst og stress til å utvikle fokus og selvtillit, gir forfatterne praktiske tips og strategier for å hjelpe idrettsutøvere å nå sitt fulle potensiale og lykkes i konkurranse. Denne boken er ikke bare rettet mot profesjonelle idrettsutøvere, men også til amatører og trenere. Det gir leserne muligheten til å ha en dyp forståelse av mental kvalitet. for hvilke lesere?

Der Autor ist ein Billard Enthusiast. Mental Trainer und Buchautor. Er beschäftigt und fördert mit seiner neu endstehenden Organisation LMJ Mentalzentrum, jugendliche Straftäter. Durch die Organisation gibt er Kinder die Möglichkeit, sich dort hinzuwenden. So ist neben all den anderen Aktivitäten, dies sein wichtigstes Anliegen.
Duymaz Kraftverket Mental styrke jetzt bestellen!

Autoren/Hrsg.

Duymaz, Sami

Weitere Infos & Material

Innholdsfortegnelse


  1. Dekke
  2. Tittelside
  3. Opphavsrett
  4. Forord
  5. Forberedende arbeid
    1. SpørsmåL til deg selv:
  6. Hva er mental styrke?
    1. Du er makten
    2. Den mentale vekten
      1. Eksempel: Spillet dart – mental vekt
      2. Eksempel: Mitt spill mot en veldig vellykket Biljardspiller
  7. Arbeidet I hjernen din
    1. Mønstre I hjernen
      1. Eksempel: gå I trapper
      2. Eksempel: sykling
      3. Eksempel: å kjøre bil
      4. Eksempel: biljard
    2. Hvorfor forblir ikke de Lærte Mønstrene for alltid?
    3. Hva skjer når Mønstre endres?
      1. Eksempel: racerbil med enda flere hestekrefter
      2. Hva skjer når Mønstre forstyrrer hverandre?
  8. Bevissthet og underbevissthet
  9. Vesenene I hjernen din
    1. Apen I hodet
    2. Dukken I hodet Han
  10. Den gode ånden med vekten Ånden
    1. Eksempel: Det gråtende barnet
    2. Eksempel: Den ensomme kjerringa
    3. Eksempel: Tyven
  11. Det indre barnet
    1. Eksempel: anoreksi
    2. Eksempel: Huset til foreldrene dine brant ned.
    3. Eksempel: slått som barn
    4. Automatiske programmer I hodet Du
    5. Eksempel: Snackbaren
    6. Eksempel: Motorsykkelulykken
    7. Eksempel: Jayson Shaw
    8. Hvordan virker det?
    9. Eksempel: Kjøreskole
  12. Intern blokkering
    1. Eksempel: Ulykke på motorveien
    2. Eksempel: Knockout I en boksekamp
    3. Eksempel: To venner med utbrenthet
  13. Tap av impulskontroll Høres følgende kjent ut?
    1. Eksempel: mine raserianfall
    2. Eksempel: Den varme grilltangen
    3. Eksempel: Balansering med malingsbøtta
  14. Modusen og flyten
    1. Eksempel: Når og hvor snakker jeg med den enslige kvinnen?
  15. Følelsesmessige kjeder
    1. Eksempel: Det emosjonelle båndet til barnet
    2. Eksempel: racerfører Ayrton Senna
    3. Eksempel: Mannen og alkoholikeren
    4. Eksempel: RåD til en venn
    5. Eksempel: Den røde hurtigtasten
  16. Egoet og forfengeligheten
  17. ærlighet
  18. Tro og selvprogrammering
    1. Eksempel: Den lille forteller den andre personen sin mening.
    2. Eksempel: Verdensmester etter hukommelsestap
    3. Eksempel: Mitt Møte med Harald Juhnke
    4. Eksperiment: Endre omstendighetene
    5. Hjelp deg selv, så hjelper Gud deg.
      1. Eksempel: Roeren I
      2. Eksempel: Roeren og Polarstjernen
  19. Skadet følelser
    1. Eksempel: Jeg innrømmet endelig mine sårede følelser.
    2. Eksempel: Du maler et bilde.
  20. Kontroll av underbevisstheten
    1. Eksempel: Den gamle bilen
    2. Eksempel: Den Lånte bilen
  21. Tidsfaktoren
    1. Forstå bevisst handling
    2. Eksempel: Jeg lar meg drive I spillet
      1. Eksempel: Spise is I gågaten
      2. Eksempel: Mine spill uten pauser
    3. Riktig rytme
      1. Eksempel: Jeg spilte for fort
    4. Hvorfor Døden er en god rådgiver
      1. Eksperiment: Du har bare ett minutt igjen å leve
  22. Hvordan nyter du mental styrke?
    1. Et eksempel: Ekskona kommer inn.
    2. Aktiv hjelp for øyeblikket VI kan ikke
  23. Problemer og Løsninger
    1. Problem: Dårlig forberedelse
      1. Løsningen…
    2. Problem: stress
      1. Løsningen
        1. Eksempel: glødende bremser
        2. Eksempel: bølger
        3. Nedbremsing
        4. Eksempel: Dammen
        5. Eksempel: Høreapparat av
    3. Problem: Ingen pauser
      1. Eksempel: Bilen på bakbrenneren
      2. Eksempel: Jeg ble Dårligere I spillet.
    4. Løsningen
  24. Problem: Press for å prestere fra utsiden og innsiden
    1. Eksempel: ømme muskler
    2. Løsningen
      1. Eksempel: batteri
      2. Eksempel: Verdien av en baby
      3. Eksempel: vektløfteren setter verdensrekorden I hemmelighet
  25. Problem: Ubesluttsomhet
    1. Løsningen
    2. Eksempel: Bilen som er alt for dyr
    3. Problem: Distraksjoner under spilling
    4. Eksempel: «Hva er klokken?» når du spiller sjakk
    5. Eksempel: jordbær på enga
    6. Øvelse: timeout
    7. Trening: aksept av følelser
    8. Problem: Egoet og forfengelighet Folk har
      1. Løsningen
    9. Problem: arroganse
      1. Eksempel: den superraske Løperen
    10. Problem: forfengelighet og stolthet
      1. Eksempel: En vakker, forfengelig mann
      2. Eksempel: Ronaldo, Messi, Maradona
    11. Løsningen
  26. Problem: Har ikke trent på en stund
    1. Løsningen
      1. Eksempel: Mitt spill til tross for ulykkesskader
    2. Problem: Hva "Jeg bryr meg ikke!" eller "Bryr meg ikke!" betyr
      1. Løsningen
  27. Problem: Er motstanderen venn eller fiende?
    1. Løsningen
      1. Eksempel: Hvem får varselet?
  28. Problem: Usportslig oppførsel
    1. Eksempel: falsk vennlighet
    2. Eksempel: Kuno spiller usportslig – jeg taper
    3. Løsningen
  29. Problem: Ubehagelige lagkamerater
    1. Eksempel: Klubb, du stinker!
    2. Eksempel: En pinlig lagkamerat
    3. Løsningen
  30. Problem: Motivasjon I
    1. Løsningen
    2. Eksempel: forelsket og blind av kjærlighet?
  31. Problem: Motivasjon II
    1. Løsningen
  32. Problemstilling: Motivasjon III
    1. Løsningen
      1. Eksempel: fjellklatren
  33. Motstanderens psyke
    1. Eksempel: motstanderen med et godt Løp
  34. Har mental styrke å gjøre med mentalitet eller karakter?
    1. Eksempel: Beskrivelse av en elev
  35. Fra praksis:
    1. Fra idrettshverdagen
      1. Eksempel: Snooker mot Steve Davis på messen I Frankfurt
      2. Eksempel: Den store turneringen I Bayreuth
      3. Eksempel: Å ta en timeout og miste kontrollen å trekke rundt.
      4. Eksempel: SpørsmåL og følelser I bakhodet
    2. Eksempel: Spise, snakke, leke – tape
      1. Keith McCready vs. Jose Parica
      2. Efren Reyes og Earl Strickland
  36. Konklusjon
    1. Eksempel: Lærere eller foreldre?
    2. Mental styrke I idrett...

Ihre Fragen, Wünsche oder Anmerkungen
Vorname*
Nachname*
Ihre E-Mail-Adresse*
Kundennr.
Ihre Nachricht*
Lediglich mit * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder.
Wenn Sie die im Kontaktformular eingegebenen Daten durch Klick auf den nachfolgenden Button übersenden, erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Ihr Angaben für die Beantwortung Ihrer Anfrage verwenden. Selbstverständlich werden Ihre Daten vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Sie können der Verwendung Ihrer Daten jederzeit widersprechen. Das Datenhandling bei Sack Fachmedien erklären wir Ihnen in unserer Datenschutzerklärung.