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Elkin | Grundlagen des Stressmanagements für Dummies | E-Book | www.sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 208 Seiten, E-Book

Reihe: Für Dummies

Elkin Grundlagen des Stressmanagements für Dummies


1. Auflage 2019
ISBN: 978-3-527-82437-3
Verlag: Wiley-VCH
Format: EPUB
 Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)

E-Book, Deutsch, 208 Seiten, E-Book

Reihe: Für Dummies

ISBN: 978-3-527-82437-3
Verlag: Wiley-VCH
Format: EPUB
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Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können und wie Sie mit einfachen Übungen Entspannung finden. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihren persönlichen Stresslevel bestimmen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen und wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie Sie Stress verringern und stressende Situationen vermeiden können.

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Autoren/Hrsg.

Elkin, Allen

Weitere Infos & Material

Allen Elkin ist Autor und Psychologe. Er gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.

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