E-Book, Deutsch, 96 Seiten
Reihe: 30-Minuten-Reihe
ISBN: 978-3-86200-628-1
Verlag: GABAL
Format: PDF
Kopierschutz: Wasserzeichen (»Systemvoraussetzungen)
Stress entsteht sowohl durch äußere Stressoren wie auch durch die eigene Einstellung. Stress hat nur, wer ihn auch zulässt. Lesen Sie, wie Sie zu mehr Lebensqualität finden, indem Sie Ihren Stress loslassen.
Mit diesem Buch erhalten Sie
* praktikable Anleitungen, um Stress zu vermeiden, indem Sie Ihre Einstellung oder Ihre Lebensgewohnheiten ändern
* viele konkrete Übungen, mit denen Sie in kurzer Zeit Ihren Stress bewältigen können
* Anregungen, um eine neue Sichtweise auf Ihr Leben zu entwickeln.
Mit einem Vorwort von Prof. Kurt Tepperwei
Autoren/Hrsg.
Fachgebiete
Weitere Infos & Material
1;Inhalt;5
2;Vorwort;7
3;Testen Sie Ihren Stresspegel;9
4;1. Was ist Stress?;12
5;2. Lebensqualität statt Stress;24
6;3. Gedankendisziplin – denn Stress beginnt im Kopf;36
7;4. Positive Einstellung als Grundhaltung;46
8;5. Stress vermeiden, Stress loslassen;58
9;6. Die Kraft der Konzentration;68
10;Fast Reader;88
11;Literatur;95
12;Register;96