Fidalgo Vega Curso de entrenador de fútbol

Metodología, planificación y dirección de equipos
1. Auflage 2016
ISBN: 978-1-68325-105-7
Verlag: De Vecchi Ediciones
Format: EPUB
Kopierschutz: Adobe DRM (»Systemvoraussetzungen)

E-Book, Spanisch, 127 Seiten

El fútbol tiene cada día de más atractivo entre los jóvenes que desearían emular a los grandes campeones. El secreto consiste en entrenar con dedicación y buenos métodos y tener clase. Este manual presenta todo aquello que un entrenador debe saber para conseguir que sus jugadores mejoren técnicamente y que su equipo progrese en todos los aspectos del juego colectivo. Le enseñará con gran rigor la técnica individual y la técnica colectiva, las diferentes tácticas de juego, los movimientos exactos y la forma correcta de ejecutarlos, así como jugadas de estrategia. Numerosas fotos y dibujos le ayudarán a entender mejor los valiosos consejos que se proporcionan en el texto. Este es un curso dirigido a quienes deseen entrenar un equipo de fútbol o ya lo estén haciendo y a los jóvenes futbolistas que quieran conocer más a fondo este juego, pero también a aquellas personas que están activamente interesadas en el fútbol.

Autoren/Hrsg.

Fidalgo Vega, Manuel

Leseproben

EL EQUIPAMIENTO

Indumentaria

El equipo básico de un jugador consta de un jersey o camiseta, pantalón, medias, espinilleras y botas (fig. 1).

Un jugador no podrá llevar durante el transcurso de un partido ningún objeto que pueda resultar peligroso para los otros jugadores.

Las espinilleras deberán estar cubiertas completamente por las medias, estarán hechas de un material adecuado (goma, plástico, poliuretano o una sustancia similar) y proporcionarán una protección adecuada.

La indumentaria específica del guardameta tendrá unos colores que la diferencien de la que llevan los otros jugadores y el árbitro.

El juego no se suspenderá por la infracción de esta regla; no obstante el árbitro podrá sancionar a cualquier jugador que no cumpla con los requisitos comentados, el cual no podrá regresar al terreno de juego hasta que su indumentaria sea perfectamente reglamentaria.

Sin embargo, antes de volver a incorporarse al juego, el árbitro lo examinará para cerciorarse de que su equipo está en orden. Si reúne las condiciones exigidas, entrará una vez se haya detenido el juego y el balón no esté en movimiento.

Equipo reglamentario de un jugador

El equipo del jugador

Los jugadores, para los entrenamientos y partidos de competición, necesitan su propio equipo.

El equipo completo estará constituido por las siguientes prendas y complementos:

—camiseta, pantalón corto y protectores;

—chándal;

—botas con tacos recambiables y herramientas;

—botas de tacos fijos para campos de tierra y para sala;

—espinilleras;

—vendajes y ;

—brazalete (si es el capitán del equipo);

—guantes (para el portero);

—gorra (para el portero);

—neceser y toalla.

Aunque lo deseable sería que el club proporcionase el equipo para el entrenamiento, no siempre es así. Por ello, si fuese el entrenador o el jugador quienes debieran escogerlo, tendrán que asegurarse de que se adapta a las condiciones estacionales. Por ejemplo, las camisetas que superponen dos capas de material artificial y algodón suelen ser muy cómodas y agradables para la piel, pues la sudoración tiende a acumularse en la capa externa de la camiseta, lo que impide que el jugador se enfríe. Además, si la temperatura ambiental es muy baja, se pueden utilizar polainas.

El color del equipo es algo que se ha de elegir con cuidado, ya que debe destacar sobre el fondo del campo y diferenciarse bien del adversario. Un color verde en un campo de hierba es tan poco apropiado como uno de color oscuro jugando con luz artificial. Tampoco son apropiadas las vestimentas que llevan muchos colores.

El jugador debería elegir sus botas (fig. 2), aunque el entrenador puede aconsejarle si es necesario. Actualmente, en los entrenamientos se utilizan casi de forma exclusiva las botas con tacos de goma, ya que son menos perjudiciales para las articulaciones que los de metal. Gracias a la buena distribución de los tacos y los modernos materiales empleados, estos suelen ser adecuados también para las competiciones y deberían ser empleados sobre todo por jóvenes y niños. Los jugadores sénior, en campos resbaladizos, de hierba o con nieve, suelen recurrir a los tacos duros.

Distintos tipos de botas que suelen emplearse actualmente para jugar al fútbol

Para prevenir ciertas lesiones que suelen ser difíciles de curar (menisco, ligamentos, etc.), se debería utilizar el calzado adecuado para cada tipo de suelo, ya sea duro, helado, artificial o de sala. Los cambios de ritmo y el contacto con la superficie hacen contraproducente el uso de las botas recomendadas para césped.

Además, se han de llevar protectores tanto en las espinillas como en los tobillos para evitar contactos que pueden originar lesiones (fig. 3).

Distintos tipos de protectores

El suspensorio es un protector del bajo vientre, y es aconsejable utilizarlo. Asimismo, los vendajes son adecuados para proteger lesiones recién curadas.

Por último, también hay que incluir un neceser con los elementos necesarios para la higiene personal.

Por lo que respecta al portero, es necesaria una segunda camiseta para evitar confundirse con el rival (fig. 4). El pantalón, reforzado en los laterales, y las coderas y rodilleras le serán de gran ayuda si la superficie del terreno presenta dificultades.

Los guantes han de ser una elección muy personal del guardameta. Los hay de excelente calidad y distintos tipos para condiciones diferentes. También es conveniente que el portero disponga de una gorra que evite los reflejos.

Equipo reglamentario de un portero

El equipo del entrenador

Para realizar las actividades de competición y entrenamiento, el entrenador también habrá de equiparse con todo lo que necesite para su trabajo, a saber: silbato, pizarra táctica, libro de entrenamiento, dictáfono, botiquín, termo con agua helada y maletín de tacos.

La mayor parte de las veces, el entrenador de equipos de fútbol base no sólo ha de cumplir con sus tareas específicas, sino que con frecuencia debe ser al mismo tiempo cuidador, masajista e incluso médico de su propio equipo.

Aunque algunos detestan el silbato porque ven en él connotaciones militares, su uso es frecuente. Sin embargo, pocos emplean la pizarra táctica, el libro de entrenamiento y mucho menos el dictáfono.

La pizarra es importante para transmitir de una forma gráfica las ideas del entrenamiento y la competición.

En el libro de entrenamiento se registrarán todos los datos importantes del entrenamiento y de la competición. Si realiza esto durante un periodo de tiempo largo, podrá planificar, controlar y evaluar a la perfección las medidas adoptadas en los entrenamientos y en la competición.

El dictáfono es muy útil, ya que permite registrar todo cuanto transcurre en un partido, lo cual evita el riesgo de olvidar algunos de los detalles más importantes.

En cuanto al botiquín, deberá guardarse en él todo lo que sea necesario para el primer tratamiento de las distensiones, contusiones y torceduras. Los cubitos de hielo y el agua helada, que pueden llevarse en un termo grande, son muy recomendables, ya que si se aplican en un primer momento, la acumulación de sangre en los tejidos será menor y la recuperación será más rápida.

Material

Para entrenar no es imprescindible emplear una gran cantidad de material. De hecho, para jugar al fútbol basta con un espacio y un balón. No obstante, para llevar a cabo un entrenamiento específico y diferenciado conviene disponer de un material algo más amplio. De este modo, se podrá realizar una gran cantidad de ejercicios que además harán más amena y efectiva la sesión.

Material grande

Por lo general está instalado en el campo y está constituido por:

—porterías fijas o transportables, que pueden cubrirse con paneles abatibles por donde el jugador introducirá un balón; sirven para desarrollar las técnicas de golpeo, recepción y control del balón;

—péndulo del balón (en suspensión); sirve para entrenamiento de las técnicas de cabeceo, la fuerza explosiva y el salto; es muy adecuado para el autoentrenamiento;

—porterías transportables de varias dimensiones (normales, de 1 m × 1 m, de 2 m × 3 m, etc.) con las que organizar diversos tipos de juegos para adaptar el entrenamiento al rendimiento y al número de jugadores.

Material pequeño

El balón

El balón es esférico, con una cubierta de cuero o de otro material apropiado. En su fabricación no se empleará ningún material que pueda constituir un peligro para los jugadores. Debe tener una circunferencia de 70 cm como máximo y de 68 cm como mínimo. Su peso, al comienzo del partido, no será mayor de 450 g ni menor de 410 g. La presión de inflado será de 0,6 a 1,1 atmósferas al nivel del mar (600-1.100 g/cm2).

En los partidos, el balón suele ser propiedad de la asociación o club en cuyo terreno se juega y no puede ser cambiado durante el partido sin la autorización del árbitro, a quien deberá entregársele una vez haya finalizado.

Si el balón estallara o se desinflara en el curso de un partido, el juego se reanudará con balón en el suelo en el sitio donde se desinfló. Si se produce en el área de meta, el bote neutral se realizará en la línea frontal del área de meta, en la parte más cercana al lugar donde ocurrió.

Los diferentes tipos de balón se diferencian sobre todo por el recubrimiento y el color, aun teniendo el mismo tamaño y peso....