Friedrich / Friebel Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen

Tipps aus der Schlafberatung für Eltern
1. Auflage 2016
ISBN: 978-3-86739-869-5
Verlag: BALANCE Buch + Medien Verlag
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 144 Seiten

Reihe: BALANCE Ratgeber

In diesem Ratgeber finden Eltern alles Nötige für erholsame Nächte. Sachinformationen zu möglichen Ursachen bei Schwierigkeiten rund ums Schlafen bei Säuglingen, Klein- und Grundschulkindern helfen Familien, allen Problemen ausgeschlafen zu begegnen. Welche Eltern kennen nicht zumindest zeitweise Schwierigkeiten mit dem Schlafverhalten ihrer Kinder? Die Kinder wollen nicht ins Bett gehen, sie können nicht einschlafen oder sie wachen nachts auf und stören den Schlaf von Eltern und Geschwistern. Die Autoren helfen beim Sortieren der Probleme, gehen auf mögliche Ursachen und Lösungsansätze ein und erhellen übermüdete Leser und Leserinnen mit Sachinformationen zur Entwicklung des kindlichen (Schlaf-)Verhaltens. Sie bieten Hilfen und Tipps, wie Eltern ein gutes Ein- und Durchschlafen ihres Kindes unterstützen können. Auch Phänomene wie Schlafwandeln, Albträume, Bettnässen und nächtliches Zähneknirschen werden angesprochen. Eine knappe Zusammenfassung der Tipps und Hilfen rundet jeweils die Kapitel ab. Spiele und Verse für die Zubettgehzeit, Gutenacht- und Entspannungsgeschichten, Einschlafprotokolle und Einnässkalender stehen als bequemes Downloadmaterial zur Verfügung. Dieses Buch ist zuvor bei Rowohlt und danach bei Beltz erschienen, wurde in der 2016 Auflage für den BALANCE buch + medien verlag jedoch komplett überarbeitet.

Sabine Friedrich, Diplom-Psychologin, Familienund Hypnotherapeutin für Kinder und Jugendliche, arbeitet in einer Familien- und Erziehungsberatungsstelle mit Schwerpunkt Schlafberatung.

Zielgruppe

Empfehlenswert für Eltern mit kleinen Kindern bis hin zum Grundschulalter – auch Erziehungs- und Schlafberatungsstellen als potenzielle Vermittler.

Autoren/Hrsg.

Friedrich, Sabine

Friebel, Volker

Fachgebiete

• Medizin | Veterinärmedizin Medizin | Public Health | Pharmazie | Zahnmedizin Medizin, Gesundheitswesen Medizin, Gesundheit: Sachbuch, Ratgeber
• Sozialwissenschaften Pädagogik Pädagogik Pädagogik: Sachbuch, Ratgeber

Inhaltsverzeichnis

Downloadmaterialien 7
Vorwort 9
Schlafen beim Säugling und Kleinkind 10
Das erste Jahr 11
Gute und schlechte Schläfer 28
Nachts füttern? 31
Die Atemmethode zum Einschlafen 34
Zubettgehprobleme 38
'Ich will aber noch aufbleiben!' 38
Was sind Zubettgehprobleme? 42
Hilfen für die Bettgehzeit 44
Einschlafprobleme 52
'Mama, ich kann nicht schlafen!' 52
Was sind Einschlafprobleme? 54
Hilfen für das leichtere Einschlafen 56
Meeratem 58
Durchschlafprobleme 60
'Mir wird’s hier zu eng!' Der Vater murrt 60
Durchschlafprobleme und ihre Folgen 61
Hilfen bei Durchschlafproblemen 64
Frühaufsteher 69
Schlaf und. 71
Die richtigen Zeiten 71
Medien 72
Träume, Schäume. 73
Schlafschaukeln 79
Albtraum und Nachtschreck 81
Schlafwandeln 85
Sprechen im Schlaf 86
Nächtliches Zähneknirschen 87
Bettnässen 88
Hypersomnie 97
Schlafapnoe 98
Narkolepsie 98
Zur guten Nacht 100
Spiele und Verse 100
Geschichten von der Sandfee zum Vorlesen 104
Entspannungsgeschichten zum Vorlesen 116
Medien und Adressen 135
Literatur 135
Ausgewählte Medien für das abendliche Zubettgehritual 136
Die Autoren 137
Adressen 137

Über Autor(innen)

Friebel, Volker
Dr. Volker Friebel ist Diplom-Psychologe und Experte für die kindliche Entspannung. Er ist in der Weiterbildung tätig und hat jahrelang mit Kindergruppen gearbeitet.

Friedrich, Sabine
Sabine Friedrich, Diplom-Psychologin, Familienund Hypnotherapeutin für Kinder und Jugendliche, arbeitet in einer Familien- und Erziehungsberatungsstelle mit Schwerpunkt Schlafberatung.

Sabine Friedrich, Diplom-Psychologin, Familienund Hypnotherapeutin für Kinder und Jugendliche, arbeitet in einer Familien- und Erziehungsberatungsstelle mit Schwerpunkt Schlafberatung.
Dr. Volker Friebel ist Diplom-Psychologe und Experte für die kindliche Entspannung. Er ist in der Weiterbildung tätig und hat jahrelang mit Kindergruppen gearbeitet.