Gallwey / Pyko INNER GAME STRESS

Wie Sie größere innere Stabilität gewinnen, um die Herausforderungen des Lebens zu bewältigen
1. Auflage 2012
ISBN: 978-3-944414-04-1
Verlag: allesimfluss-Verlag
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

E-Book, Deutsch, 240 Seiten

Gallwey hat mit seiner Inner Game-Reihe ein Millionenpublikum erreicht. Unterstützt durch zwei hochrangige und erfahrene Ärzte zeigt er hier anschaulich und lebensnah auf, wie wir lernen, mit Stress, Erschöpfungs- und Belastungszuständen souveräner und selbstbestimmter umzugehen. Inner Game steht für die Idee, zuerst den inneren Weg zu gehen und sich von unnötigen Selbststörungen zu befreien, um so gewappnet die äußeren Lebensaufgaben leichter meistern zu können. Dazu macht Gallwey bewusst, wie negative Selbstgespräche uns glauben machen, dass wir den anstehenden Herausforderungen nicht gewachsen sind, und was es bedeutet, wenn für uns die Erwartungen anderer Menschen ausschlaggebend sind - was dazu führt, dass wir uns fremdgesteuert, hilflos und überfordert fühlen. Mit einer einzigartigen Mischung, bestehend aus Tools, Fallbeispielen und Lösungsaufgaben, ist dieses Buch ein praktischer Wegweiser aus dem Stress hinaus. Es hilft, eine neue Perspektive einzunehmen und den Zugang zu seinen natürlichen Ressourcen herzustellen. Gönnen Sie sich dieses Buch, es wird Ihnen guttun! 'Tim Gallwey ist einer der größten Lehrer unserer Zeit.' Peter Senge, Bestsellerautor

W. Timothy Gallwey hat eine Reihe von Bestsellern zum Inner Game geschrieben, in denen er eine neue Methode für die Entwicklung von persönlicher und beruflicher Exzellenz auf einer Vielzahl von Gebieten präsentiert. In den letzten 20 Jahren hat er den Inner Game-Ansatz in Unternehmen eingeführt, die nach besseren Möglichkeiten für den Umgang mit Veränderungen (Change Management) suchten. Er lebt in Malibu, Kalifornien. Dr. Edward Hanzelik, Internist, praktiziert schon seit über 30 Jahren eine neue Methode für die Behandlung von Patienten. Er arbeitet seit mehr als 15 Jahren zusammen mit Dr. John Horton und W. Timothy Gallwey an der Entwicklung einer praktisch umsetzbaren Lösung für Stress. Dr. John Horton arbeitet seit über 30 Jahren zusammen mit W. Timothy Gallwey an der Inner Game-Reihe und seit 15 Jahren zusammen mit Dr. Edd Hanzelik an Stressseminaren.

Zielgruppe

Dieses Buch ist für alle Menschen geeignet, die stressfreier und und in größerer Übereinstimmung mit ihrer Persönlichkeit leben wollen.

Autoren/Hrsg.

Gallwey, W. Timothy

Pyko, Frank

Weitere Mitwirkende

Proß-Gill, Ingrid

Inhaltsverzeichnis

1;INHALT;8
2;VORWORT;10
3;EINLEITUNG;13
4;1 DAS STRESSSPIEL;22
4.1;WER WILL STRESS?;23
4.2;UNSERE ZWEI SELBST;35
4.3;KENNEN SIE IHREN STRESSMACHER?;48
4.4;EINE ALTERNATIVE ZU KÄMPFEN, FLIEHEN ODER ERSTARREN;62
4.5;UMSCHALTEN KÖNNEN;78
5;2 DEN STRESS ÜBERWINDEN;94
5.1;ACT: DER INNER GAME-LERNKODE;95
5.2;IHR STABILITÄTSBAUM;108
5.3;SICH EINEN PERSÖNLICHEN SCHILD BAUEN;117
5.4;WERDEN SIE DER CHEF IN IHREM LEBEN;128
6;3 DIE INNER GAME-TOOLBOX;138
6.1;TOOL NR. 1: DAS STOP-TOOL;139
6.2;TOOL NR. 2: WIE EIN CHEF DENKEN;148
6.3;TOOL NR. 3: DIE DREI FRAGEN ZUR KONTROLLE;155
6.4;TOOL NR. 4: EINE NEUE EINSTELLUNG AUSPROBIEREN;161
6.5;TOOL NR. 5: DER ZAUBERSTIFT;168
6.6;TOOL NR. 6: DER ROLLENTAUSCH IM KOPF (TRANSPOSING);171
6.7;TOOL NR. 7: NEUDEFINITIONEN;176
6.8;TOOL NR. 8: DAS INNER GAME-DREIECK;182
7;4 DAS LEBEN ERFAHREN;186
7.1;EILEENS GESCHICHTE;187
7.2;EINE SACHE VON LEBEN UND TOD;195
7.3;INNER GAME IM LEBEN;205
8;5 ANHANG;216
8.1;MEDIZINISCHE ERLÄUTERUNGEN;217

Über Autor(innen)

W. Timothy Gallwey hat eine Reihe von Bestsellern zum Inner Game geschrieben, in denen er eine neue Methode für die Entwicklung von persönlicher und beruflicher Exzellenz auf einer Vielzahl von Gebieten präsentiert. In den letzten 20 Jahren hat er den Inner Game-Ansatz in Unternehmen eingeführt, die nach besseren Möglichkeiten für den Umgang mit Veränderungen (Change Management) suchten. Er lebt in Malibu, Kalifornien.

Dr. Edward Hanzelik, Internist, praktiziert schon seit über 30 Jahren eine neue Methode für die Behandlung von Patienten. Er arbeitet seit mehr als 15 Jahren zusammen mit Dr. John Horton und W. Timothy Gallwey an der Entwicklung einer praktisch umsetzbaren Lösung für Stress.

Dr. John Horton arbeitet seit über 30 Jahren zusammen mit W. Timothy Gallwey an der Inner Game-Reihe und seit 15 Jahren zusammen mit Dr. Edd Hanzelik an Stressseminaren.