Lebensziel: Glücklich sein

Mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-658-36900-2
Verlag: Springer

Buch, Deutsch, 167 Seiten, Book w. online files / update, Format (B × H): 127 mm x 203 mm, Gewicht: 213 g

Reihe: Sachbuch

Viele fundierte Impulse für Ihr persönliches Glück – trainieren Sie Ihre Körperchemie auf gute Energie! Der erfahrene Sport- und Mentaltrainer Maik Göbbels erklärt, welche individuellen Anreize aus Ernährung, Bewegung und sozialem Umfeld das persönliche Muster eines Menschen für Gesundheit, Zufriedenheit und Erfolg triggern. Verständnisvoll und motivierend erhält der Leser konkrete Hinweise auf den eigenen Status quo und erfährt, wie er dank der Kraftwerke im eigenen Körper, der Mitochondrien, neue Energien gewinnt, die eigene Kraft (wieder) fokussiert, lohnende Änderungen wagt, Resilienz aufbaut und vor allem seine volle Lebensfreude wiederfindet.

Zielgruppe

Popular/general

Autoren/Hrsg.

Göbbels, Maik

Fachgebiete

• Sozialwissenschaften Psychologie Allgemeine Psychologie Kognitionspsychologie
• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Sport, Sportwissenschaft: Allgemeines
• Sozialwissenschaften Pädagogik Pädagogik Pädagogische Psychologie
• Sozialwissenschaften Psychologie Allgemeine Psychologie Entwicklungspsychologie Pädagogische Psychologie
• Wirtschaftswissenschaften Wirtschaftswissenschaften Wirtschaft: Sachbuch, Ratgeber
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologische Disziplinen Coaching, Training, Supervision
• Sozialwissenschaften Psychologie Psychologie / Allgemeines & Theorie Psychologie: Sachbuch, Ratgeber
• Wirtschaftswissenschaften Betriebswirtschaft Coaching, Training, Supervision
• Sozialwissenschaften Sport | Tourismus | Freizeit Sport Sport: Sachbuch, Ratgeber

Inhaltsverzeichnis

Prolog: Die zwei Seiten des Glücks.- "Eigentlich müsste ich glücklich sein.".- Der WEg aus erstickenden Routinen.- Aussitzen ist auch keine Lösung.- Alles ist Energie.- Ihr persönlicher Glücksfaktor.- Der Dreiklang zum Zellglück.- Anreize für guten Stress setzenDie Schubkarre selbst schieben.- Die Zukunft denken.- Die Zeit ist jetzt!.- Epilog: Der innere Kompass.

Über Autor(innen)

Maik Göbbels, geboren 1976 in Belgien, ist ausgebildeter Personal Trainer, Ernährungsberater und Motivationscoach. Er ist in Deutschland, Belgien und Luxemburg tätig. Seine sportlichen Ausbildungen sind: diplomierter medizinischer Trainer Fitness (DFAV), diplomierter Personal Trainer (Deutsche Trainerakademie Köln) sowie A-Lizenz-Trainer Fußball (DFB und DFV Hennef).
Darüber hinaus absolvierte er Weiterbildungen im Bereich Yoga, funktionelles Coaching an der Deutschen Sporthochschule Köln und ließ sich als Medical-Nordic-Walking-Trainer sowie Sportmasseur an der Deutschen Trainerakademie Köln ausbilden. Ebenso ist er Schwimmlehrer mit SDG-Zertifikat.
Neben seinem Engagement als Fußballspieler in verschiedenen Vereinen war er von 1995 an als Fußball- und Athletic-Trainer tätig. Von 2013 bis 2014 war er Cheftrainer des FF Norden 02 in der zweiten Liga und betrieb bis 2017 die Personal-Trainer-Lounge Studio 4 inSt. Vith/Belgien.
Von Juli 2018 bis Juli 2019 komplettierte er das Trainerteam des Hamburger SV.
Zu seinen persönlichen sportlichen Highlights zählen der Marathon in Luxemburg, das Durchlaufen des Jakobsweges von 890 km in 19 Tagen und die Ersteigung der Zugspitze Er leitete zudem 2014 und 2016 die Besteigung des Kilimandscharo mit zwölf bzw. zehn Managern, deren Firma er als Motivationstrainer berät.
2020 gründete er sein Unternehmen Zellglück in Luxemburg, um Manager, Projektverantwortliche und Teams in Unternehmen zu mehr Leistung, Erfolg, Gesundheit und Zufriedenheit zu begleiten.