Goodman | The Mindful Freak-Out | E-Book | www.sack.de
E-Book

E-Book, Englisch, 280 Seiten

Goodman The Mindful Freak-Out

A rescue manual for being at your best when life is at its worst
1. Auflage 2024
ISBN: 978-1-991001-56-6
Verlag: Exisle Publishing
Format: EPUB
 Kopierschutz: 0 - No protection

A rescue manual for being at your best when life is at its worst

E-Book, Englisch, 280 Seiten

ISBN: 978-1-991001-56-6
Verlag: Exisle Publishing
Format: EPUB
 Kopierschutz: 0 - No protection

The Mindful Freak-Out presents strategies from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Compassion Focused Therapy (CFT) to give you the evidence-based tools you need to face highly distressing moments. The goal: to soothe your distress while giving you the inner strength, wisdom, and commitment needed to face emotional pain in a flexible way.

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Autoren/Hrsg.

Goodman, Eric
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