Buch, Deutsch, 224 Seiten, Format (B × H): 134 mm x 203 mm, Gewicht: 260 g
Mit Mini-Schritten schlechte Gewohnheiten ablegen und den Alltag meistern. Mit Micro Habits zum Erfolg
Buch, Deutsch, 224 Seiten, Format (B × H): 134 mm x 203 mm, Gewicht: 260 g
ISBN: 978-3-7474-0290-0
Verlag: MVG Moderne Vlgs. Ges.
Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer zeigt mit der 5-Schritte-Methode, wie Sie Ihre Gewohnheiten unter die Lupe nehmen und verändern können. Mit diesem Programm finden Sie heraus, welche Ziele Sie wirklich erreichen möchten, welche Hindernisse im Weg stehen und wie es Ihnen gelingt, Routinen zu etablieren, die Ihnen guttun. Schon eine kleine Veränderung am Tag reicht.
Die Neuausgabe von 'Micro Habits'