Hardy | Sei gut zu dir selbst und setze klare Grenzen | Buch | 978-3-453-70410-7 | sack.de

Buch, Deutsch, 224 Seiten, Format (B × H): 134 mm x 205 mm, Gewicht: 291 g

Hardy

Sei gut zu dir selbst und setze klare Grenzen


Das Selbstfürsorge-Projekt

Buch, Deutsch, 224 Seiten, Format (B × H): 134 mm x 205 mm, Gewicht: 291 g

ISBN: 978-3-453-70410-7
Verlag: Heyne Taschenbuch

Klare Grenzen zu setzen ist eine der wichtigsten Säulen bewusster Selbstfürsorge. Nur so können wir uns inmitten der ständig wachsenden Herausforderungen des Alltags Räume schaffen, in denen wir uns sicher fühlen und ganz bei uns selbst sind. Wie das endlich gelingt und worauf es dabei ankommt, zeigt Jayne Hardy. Klug und humorvoll vermittelt sie die besten Anregungen und Tipps, um die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und um zu definieren, was wir tolerieren möchten – und was nicht.

Das Motivationsbuch für mehr Lebensfreude, Selbstliebe und Durchsetzungsvermögen. Mit liebevoll illustrierten Ausfüllbögen zur Selbsterforschung (im E-Book zugänglich über Download-Link).

Ausstattung: 23 s/w-Abbildungen
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Autoren/Hrsg.

Hardy, Jayne

Weitere Infos & Material

Hardy, Jayne
Jayne Hardy litt schwer unter Depressionen und machte dabei die Erfahrung, wie unglaublich wichtig es für die körperliche und seelische Gesundheit ist, sich endlich einmal um sich selbst zu kümmern. Die Autorin gründete daraufhin The Blurt Foundation, ein Unternehmen, das sich der Hilfe für Menschen mit Depressionen widmet. Über ihre eigenen Erfahrungen mit dieser Krankheit und mit dem Thema Selbstfürsorge hat sie auf BBC und bei TEDxBrum gesprochen und schreibt u.a. für die »Huffington Post«, »Grazia« und »The Guardian«. Jayne Hardy lebt mit Tochter und Ehemann in Cornwall.

Bauer, Martin
Martin Bauer ist Sachbuchautor und Übersetzer in München.

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