Heimburger | Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining | Buch | 978-3-7423-1979-1 | www.sack.de

Buch, Deutsch, Band 6, 128 Seiten, Format (B × H): 190 mm x 240 mm

Reihe: Express-Workouts

Heimburger

Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
1. Auflage 2022
ISBN: 978-3-7423-1979-1
Verlag: Riva

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Buch, Deutsch, Band 6, 128 Seiten, Format (B × H): 190 mm x 240 mm

Reihe: Express-Workouts

ISBN: 978-3-7423-1979-1
Verlag: Riva

Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:

· Stärkung der Muskeln

· Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems

· Unterstützung des Immunsystems

· Ankurbeln der Fettverbrennung

· Steigerung der allgemeinen Fitness

Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining – mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!

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Autoren/Hrsg.

Heimburger, Florence

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Heimburger, Florence
Florence Heimburger ist Autorin und Wissenschaftsjournalistin und schreibt für diverse Online- und Printmedien zu den Themen Gesundheit, Sport und Umwelt. Als begeisterte Sportlerin verfasste sie bereits Bücher über Lauftraining, Trailrunning und Regeneration.

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