Herdener | 50 Workouts - HIIT und Tabata | Buch | 978-3-7423-1301-0 | www.sack.de

Buch, Deutsch, 144 Seiten, Buch, Format (B × H): 189 mm x 238 mm, Gewicht: 348 g

Reihe: 50 Workouts

Herdener

50 Workouts - HIIT und Tabata

Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining
Originalausgabe, 1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-7423-1301-0
Verlag: riva Verlag

Die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining

Buch, Deutsch, 144 Seiten, Buch, Format (B × H): 189 mm x 238 mm, Gewicht: 348 g

Reihe: 50 Workouts

ISBN: 978-3-7423-1301-0
Verlag: riva Verlag

Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – und Tabata-Workouts werden in der Sport- und Fitnessszene immer beliebter. Diese Trainingsformen sind abwechslungsreich, können in wenigen Minuten durchgeführt werden und bringen jede Menge Spaß. Zudem sind sie sehr effektiv für Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung.
Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbessert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

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Herdener, Lutz

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Herdener, Lutz
Lutz Herdener ist Sportwissenschaftler, Referent an der Technischen Universität München sowie Gründer von movement24 und der Sportpraxis München, die Trainings- und Therapiekonzepte für Unternehmen erstellt. Seine Schwerpunkte sind Trainingslehre und Belastungsgestaltung sowie die sinnvolle Umsetzung von Methoden aus dem Profi- und Leistungssport für Hobbysportler und Bewegungsinteressierte.

Lutz Herdener ist Sportwissenschaftler, Referent an der Technischen Universität München sowie Gründer von movement24 und der Sportpraxis München, die Trainings- und Therapiekonzepte für Unternehmen erstellt. Seine Schwerpunkte sind Trainingslehre und Belastungsgestaltung sowie die sinnvolle Umsetzung von Methoden aus dem Profi- und Leistungssport für Hobbysportler und Bewegungsinteressierte.

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