Hoch CHECK YOUR LIFE

Inspiration für Dich & Dein Leben
1. Auflage 2020
ISBN: 978-3-948767-01-3
Verlag: tredition
Format: EPUB
Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

E-Book, Deutsch, 216 Seiten

Viele Menschen wünschen sich ein Leben, das mehr ihrem Sinn entspricht. Nur irgendwie klappt es nicht. Um der eigenen Lebensvision Stück für Stück näher zu kommen, braucht es Selbstreflexion. Denn die Gründe, warum wir noch nicht das Leben führen, von dem wir träumen, liegen immer in uns, im Selbst. Um Deine Antworten des Lebens zu finden, stellt Dir Daniel Hoch in seinem Workbook 'CHECK YOUR LIFE! Inspiration für Dich & Dein Leben' 99 tiefgreifende und zum Teil provokante Fragen, die Dir helfen, Dich intensiv und nachhaltig zu reflektieren. Mit CHECK YOUR LIFE entfaltest Du neue, bisher unentdeckte Potenziale, findest mehr Deinen Sinn und gewinnst Klarheit darüber, wie Du Dein Leben erfüllender er-schaffst und gestaltest.

Daniel Hoch schafft es, dass Menschen und Organisationen 100 % Klarheit & Souveränität erlangen. Seit über 20 Jahren forscht und referiert der Life Coach auf höchstem Niveau in den Bereichen: Menschenkenntnis, Erfolg und gesellschaftliche Entwicklung. Er wurde ausgezeichnet vom Magazin Focus zum Coach des Jahres 2016, er war nominiert für den RED FOX AWARD 2019, 2020 & 2021 und ist Gewinner des Coaching Award 2020 für das beste Buch. Er hat inzwischen 26 Bücher veröffentlicht und mehr als 10.000 Teilnehmer besuchen jedes Jahr seine Workshops und Key-Notes. Auf faszinierende Weise verbindet er Wissen mit Entertainment und steht regelmäßig in Funk und Fernsehen vor der Kamera. Schöpfen Sie mit Hilfe von Daniel Hoch Ihr Potenzial bewusster und vollkommener aus und erleben Sie Tränen der Betroffenheit und Freude.

Autoren/Hrsg.

Hoch, Daniel

Leseproben

  Es geht los! In der Einleitung stelle ich Dir einige Fragen rund um Dein Leben. Es ist wichtig für Dich herauszufinden, was Dich in Deinem Leben wirklich bewegt und motiviert. Ich treffe immer wieder Menschen, die Opfer ihrer Gewohnheiten, anderer Menschen und von äußeren Umständen geworden sind. Sie sind passiv und negativ eingestellt. Manche entwickeln eine so heftige Verachtung gegen die alltäglichen Routinen und das Hamsterrad, in dem sie sich gefangen fühlen, dass sie nur noch ausbrechen wollen. Statt wahrhaftig zu leben und zu erleben, existieren sie mehr nach der Devise „Hauptsache überleben…“. Irgendwann wachen sie auf und stellen fest, dass sie ein Leben führen, das sie so nie haben wollten. Es ähnelt oft einem Wachkoma. Einen solchen Moment oder Weckruf haben manche, wenn sie die Nachricht erhalten, dass sie entweder schwer krank sind und nicht mehr viel Zeit auf der Erde haben oder etwas Unerwartetes oder Schwerwiegendes passiert. Es gibt Wege, sich aus dieser Opferhaltung zu befreien. Es ist möglich, zum Gestalter des eigenen Lebens zu werden. Die Dinge in die Hand zu nehmen und proaktiv zu werden. Jeder Mensch hat die Möglichkeit, sich selbst aus dem Wachkoma zu wecken. Ich möchte Dich inspirieren, Dein Leben nicht als gegeben und festgelegt wahrzunehmen. Ich möchte Dir helfen, an den Dingen zu arbeiten, die Dich hemmen und hindern. Hinter diesen Dingen steckst Du. Du bist verantwortlich und schuld, egal was kommt und was passiert. Bevor Du beginnst, die CHECK YOUR LIFE! Fragen zu beantworten, hast Du mit dem WHEEL OF LIFE© die Möglichkeit, einen kurzen Check-Up zu machen, der sehr eindeutig zeigt, wo Du aktuell im Leben stehst. Mit dem WHEEL OF LIFE© analysierst Du Deine fünf Lebensbereiche: Spiritualität, Wesen, Leben, Gesundheit und Business. Jeder Lebensbereich umfasst jeweils zwei wichtige Unterkategorien. Mit dem WHEEL OF LIFE© reflektierst Du so Dein gesamtes Leben. Was enthalten die Lebensbereiche ganz genau? Spiritualität Sinn des Lebens: Wie gut, klar und bewusst hast Du Deinen Sinn des Lebens bereits gefunden? Auf welchem Level bist Du? Leben: Wie stark lebst und gestaltest Du Dein Leben tatsächlich nach Deinen Vorstellungen? Wesen Reifegrad: Wie reif fühlst Du Dich in allen Momenten, also nicht nur, wenn alles super läuft, sondern gerade in stressigen Momenten und Konflikten? Selbst-Bewusstsein: Wie bewusst bist Du Dir, Deiner selbst, Deiner inneren Anteile und unterschiedlichen Gesichter, die Du zeigst? Leben Liebe & Partnerschaft: Wie glücklich bist Du mit Deiner Liebe und wie erfüllend ist Deine Partnerschaft? Familie & Freunde: Wie sehr bereichern Dich die Menschen in Deinem Umfeld und wie glücklich bist Du mit Allen? Gesundheit Gesundheit & Fürsorge: Auf welchem Level ist Deine körperliche und geistige Gesundheit und wie gut sorgst Du Dich um diese? Freizeit: Wie glücklich bist Du über Deine Frei-Zeit? Nutzt Du diese wirklich für Dich, Deine Leidenschaften, Hobbies und Herzensprojekte? Business Geld & Finanzen: Wie sehr entspricht Dein Gehalt dem, was Dir Deine Zeit wert ist? Wie sehr entspricht Dein Gehalt dem, was Du verdienst? Wie gut verwirklichst Du Deine Finanz- und Vermögensziele? Karriere & Arbeit: Welches Level Deiner Wunschkarriere hast Du bisher erreicht und wie sehr erfüllt Dich Deine Arbeit? WHEEL OF LIFE®: IST-Zustand Jetzt verschaffst Du Dir mit dem WHEEL OF LIFE© einen ganz konkreten Überblick: Du bewertest in allen fünf Lebensbereichen jeweils von 1 bis 10. Setze jeweils Dein Kreuz. 1 = „Ich bin NICHT zufrieden und auf einem niedrigen Level der Verwirklichung.“ 10 = „Ich bin absolut zufrieden, glücklich und habe mein Top-Level erreicht.“ Ort und Datum WHEEL OF LIFE©: WUNSCH-Zustand Deine Erkenntnisse aus dem IST-Zustand nutzt Du nun wirkungsvoll, indem Du Dir Dein WHEEL OF LIFE© ganz genau anschaust und folgende Reflexionsfragen zu jedem einzelnen Lebensbereich beantwortest: Reicht Dir Dein aktuelles Level? Bist Du zufrieden damit? Magst Du es gern besser haben? Wenn Du einen Bereich besser haben magst: Was muss gegeben sein, damit Du dort eine höhere Lebensqualität erschaffst und erreichst? Wie müsstest Du Dich in Deinem Wesen weiterentwickeln, um eine bessere Lebensqualität zu erschaffen? Was müsstest Du tun, um Deine Lebensqualität in diesem Bereich zu entwickeln? Du bewertest in allen Lebensbereichen beide Kategorien jeweils von 1 bis 10. Setze jeweils Dein Kreuz: Auf welches Level willst Du Dein Leben in den fünf Lebensbereichen entwickeln? 1 = „Ich bin NICHT zufrieden und auf einem niedrigen Level der Verwirklichung.“ 10 = „Ich bin absolut zufrieden, glücklich und habe mein Top-Level erreicht.“ Ort und Datum   Du bist durch die Analyse Deiner Lebensbereiche mit dem WHEEL OF LIFE© in die Selbstreflexion gestartet. Du hast diese nun zunächst ganz allgemein betrachtet und hast Dir einen umfassenden Überblick verschafft. Immer wenn Du einen schnellen Check Deines Lebens brauchst, greifst Du zum WHEEL OF LIFE©. So erkennst Du blitzschnell, in welchen Bereichen Du Dich entwickeln magst und welche Priorität diese Entwicklung aktuell hat. Um mit Deiner Selbstreflexion wirklich in die Tiefe zu gehen, stelle ich Dir in diesem Buch 99 Fragen, die wesentlich spezifischer sind. Sie helfen Dir, Dich, Dein Wesen, Dein Fühlen und Denken sowie Dein Tun wirkungsvoll zu entwickeln.   Dir sinnvolle Fragen zu stellen, Ist das Handwerkszeug für Deine Selbstreflexion. Es bringt Dir wenig, über Dich nachzudenken, wenn Du Dich in einen Strudel von Gedanken begibst, der Dich vielleicht eher runterzieht, verwirrt und Dir nicht die Klarheit bringt, die Du Dir wünschst. Dir konkrete Fragen zu stellen, gibt Deiner Selbstreflexion die richtige Richtung. Die Art der Fragen, die Du Dir dabei stellst, beeinflusst übrigens auf lange Zeit auch Deine Art zu denken. Die Selbstreflexion liefert Dir Erkenntnisse über Dich, Deine Visionen und Dein Leben. Diese helfen Dir dabei, souveräner und gelassener zu wählen. Sie helfen Dir, klarer, bewusster, selbstbestimmter und selbstwirksamer durchzuatmen, Deinen Fokus zu lenken und damit Dich und Dein Leben. WEITERFÜHRENDE FRAGEN Wie oft reflektierst Du Dich selbst? Machst Du das bewusst und zu einem bestimmten Zeitpunkt? Wofür ist es gut, Dir solche Fragen zu stellen? Wann wirst Du dies zukünftig tun? Meine Erkenntnisse: Meine daraus resultierenden Handlungen:   Um diese Frage beantworten zu können, muss der Unterschied zwischen den Begriffen existieren und leben deutlich gemacht werden. Existieren heißt, dass es um das Überleben, die Sicherheit, das Gut-durchkommen und maximal das Ab-und-an-etwas-Glückhaben, geht. Leben bedeutet, dass Du über das Überleben hinauswächst und das Leben wirklich erlebst. Wenn Du wirklich lebst, geht es weniger um Glück und Hoffnung, sondern viel mehr um Lebensqualität und Zuversicht. Überlege deshalb ganz genau, zu wie viel Prozent Du nur existierst und zu viel Prozent Deiner Existenz hier auf Erden Du wahrhaftig lebst, proaktiv gestaltest und Dir die Umstände schaffst, die Dich wirklich glücklich machen. WEITERFÜHRENDE FRAGEN Zu wie viel Prozent existierst Du? ________% Zu wie viel Prozent lebst Du wahrhaftig? _________% Was ist für Dich der Unterschied zwischen existieren und leben? Ist Dein Leben eher eine ? Achterbahnfahrt, ? eine Tour de France, ? ein Marathon, ? ein Ritt des Lebens, ? eine Fahrt mit dem Bummelzug ? oder ein Sprint? Meine Erkenntnisse: Meine daraus resultierenden Handlungen: Vermissen bedeutet, dass Du etwas schon mal hattest und jetzt nicht mehr hast. Meist vermissen wir einen Menschen, bestimmte Umstände, besondere Dinge, Situationen oder Erfahrungen. Überlege, was Du bezüglich Deiner Vergangenheit vermisst oder was Du ganz im Allgemeinen wiederhaben möchtest. Etwas zu vermissen heißt nicht nur, dass Du Dich an einen Menschen oder einen bestimmten Umstand erinnerst und daran zurückdenkst. Das Vermissen ist meist mit einem Gefühl verbunden. Du empfindest zum Beispiel Trauer, wenn ein geliebter Mensch stirbt oder Enttäuschung, wenn ein Freund nicht mehr Teil Deines Lebens ist. Was vermisst Du in Deinen fünf...