Hoffmann | One, two, free | E-Book | www.sack.de
E-Book

E-Book, Deutsch, 144 Seiten

Reihe: GU Mind & Soul Einzeltitel

Hoffmann One, two, free

Kleine Yoga-Pausen für sofort und überall
1. Auflage 2016
ISBN: 978-3-8338-5476-7
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Kleine Yoga-Pausen für sofort und überall

E-Book, Deutsch, 144 Seiten

Reihe: GU Mind & Soul Einzeltitel

ISBN: 978-3-8338-5476-7
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: EPUB
 Kopierschutz: 6 - ePub Watermark

Yoga light für alle, die schnelle Entspannung suchen: Die effektivsten Übungen für Zwischendurch!
Nach der Arbeit, dem Einkaufen, Kinderversorgen und Haushalt mal eben noch ganz ent-
spannt eine Yoga-Einheit einlegen? Das klingt für viele alles andere als entspannend, den
die notwendigen Freiräume zu schaffen, ist meistens eine große Kunst. Tatsächlich bietet
Yoga aber alles, was es zur schnellen und vor allem wirkungsvollen Entspannung braucht –
ohne extra Kurse oder lange Theorie. Dieses Nebenbei-Yoga nimmt die wichtigsten und
besten Elemente traditioneller Yoga-Übungen und integriert sie nahtlos, und damit ohne
jeden Extra-Zeitaufwand, in den Alltag. Bekannte Asanas werden vorgestellt und in Varia-
tionen unauffällig und zeitneutral in den Alltag eingebaut: Beim Kaffeekochen, Aufräumen,
Bahnfahren oder im Auto, im Meeting oder beim Einkaufen – Yoga ist immer und überall
möglich – ganz ohne Matte oder Kissen – ohne auf die körperlichen oder mentalen Benefits
verzichten zu müssen.

Hoffmann One, two, free jetzt bestellen!

Autoren/Hrsg.

Hoffmann, Ulrich

Weitere Infos & Material

Hinweis zur Optimierung
Ein Wort zuvor
Entspannung
Klarheit
Innere Ruhe
Energie
Nachwort
Übungsregister
Bücher & Adressen, die weiterhelfen
Die kleine Yoga-Pause für alle
Yoga für zwischendurch und jeden Moment
Sich gut fühlen geht ganz schnell
Über den Autor
Wichtiger Hinweis
Impressum

Hoffmann, Ulrich
Ulrich Hoffmann ist Philosoph, Journalist und mehrfacher Bestsellerautor. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich beruflich wie privat mit der Frage, was ein gutes Leben ausmacht. Er arbeitet für große deutsche Zeitschriftenverlage als freier Autor, Ressortleiter und Textchef und ist zertifizierter Coach sowie Meditations- und Yogalehrer. Im Laufe seines Lebens hat er immer wieder Neues ausprobiert – vom Unternehmertum bis zur Auswanderung in die USA. Nicht alles gelang, aber gerade diese Umwege machten sein Leben reich an Erfahrungen. Ein interessantes Leben verläuft selten geradlinig. Sein Standardwerk Mini-Meditationen (GU) verkaufte sich seit 2014 über 100.000-mal.

Ulrich Hoffmann ist Philosoph, Journalist und mehrfacher Bestsellerautor. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich beruflich wie privat mit der Frage, was ein gutes Leben ausmacht. Er arbeitet für große deutsche Zeitschriftenverlage als freier Autor, Ressortleiter und Textchef und ist zertifizierter Coach sowie Meditations- und Yogalehrer. Im Laufe seines Lebens hat er immer wieder Neues ausprobiert – vom Unternehmertum bis zur Auswanderung in die USA. Nicht alles gelang, aber gerade diese Umwege machten sein Leben reich an Erfahrungen. Ein interessantes Leben verläuft selten geradlinig. Sein Standardwerk Mini-Meditationen (GU) verkaufte sich seit 2014 über 100.000-mal.

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