Iyengar / Keller / Khattab | Iyengar-Yoga in der Menopause | Buch | 978-3-13-198531-6 | www.sack.de

Buch, Deutsch, 608 Seiten, gebunden (FH), Format (B × H): 197 mm x 277 mm, Gewicht: 1787 g

Iyengar / Keller / Khattab

Iyengar-Yoga in der Menopause


1. Auflage 2018
ISBN: 978-3-13-198531-6
Verlag: Georg Thieme Verlag

Buch, Deutsch, 608 Seiten, gebunden (FH), Format (B × H): 197 mm x 277 mm, Gewicht: 1787 g

ISBN: 978-3-13-198531-6
Verlag: Georg Thieme Verlag

Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden.

Gut zu wissen

  • Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper
  • Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen
  • Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen

Hilfreiche Übungsreihen

  • in der Peri- und Postmenopause
  • bei speziellen Problemen: z.B.: Rückenbeschwerden, Blutdruck, Kopfschmerz und Migräne, Lymphsystem, Metabolischem Syndrom
  • für Frauen mit Brustkrebs

Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise

  • Ayurvedische Rezepte
  • Einfluss des Lebensstils
  • Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking
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Zielgruppe

Medizinische Fachberufe

Autoren/Hrsg.

Iyengar, Geeta S.
Keller, Rita
Khattab, Kerstin

Fachgebiete

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