Kaluza Stressbewältigung

Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
2. Auflage 2011
ISBN: 978-3-642-13720-4
Verlag: Springer
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 277 Seiten, eBook

Aufbauend auf den theoretischen Grundlagen zur Stressbewältigung und zur Gesundheitsförderung stellt das Kursleitermanual die einzelnen Schritte des Programms „Stressbewältigung“ detailliert dar. Jedes Trainingsmodul ist mit didaktischen Hinweisen, Beispielinstruktionen und praktischen Übungen versehen. Die begleitende CD-ROM enthält alle Trainingsmaterialien – u.a. für den Einsatz in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Das Programm ergänzt das Training „Gelassen und sicher im Stress“ und ist von den Krankenkassen als Präventionsleistung anerkannt.

Zielgruppe

Professional/practitioner

Autoren/Hrsg.

Kaluza, Gert

Inhaltsverzeichnis

I Grundlagen: 1 Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung; 2 Stress – was ist das eigentlich? – Wissenschaftliche Stresskonzepte; 3 Belastungsbewältigung; 4 Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms.- II Praxis: 5 Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm; 6 Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen – das Entspannungstraining; 7 Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln; 8 Trainingsmodul 3: Stresssituationen; 9 Trainingsmodul 4: Erholen und genießen – das Genusstraining; 10 Ergänzungsmodule;11 Ausstieg und Transfer; 12 Übersicht über das Gesundheitsförderungsprogramm »Gelassen und sicher im Stress«.- Anhang: Trainingsmaterialien; Literatur; Stichwortverzeichnis.

Über Autor(innen)

Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.