Kaluza Stressbewältigung

Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
2004
ISBN: 978-3-662-10093-6
Verlag: Springer
Format: PDF
Kopierschutz: 1 - PDF Watermark

E-Book, Deutsch, 257 Seiten, eBook

Stressverstärker erkennen - Problemlösen - Entspannen - Genießen... aus diesen vier Schritten besteht das Programm zur Stressbewältigung von Gert Kaluza. Das Training "Gelassen und sicher im Stress" wird seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und ist im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen enthalten. Das Trainingsmanual richtet sich an Psychologen und Psychotherapeuten: Nach den theoretischen Grundlagen zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung werden die einzelnen Schritte des Programms detailliert dargestellt. Die Trainingsmodule sind mit vielen didaktischen Hinweisen, Beispielinstruktionen und praktischen Übungen ausgestattet und ermöglichen so die professionelle Durchführung des Trainings. Die didaktisch hervorragend aufbereiteten Trainingsmaterialien sind auch im Anhang und auf CD-ROM zusammengestellt: Zur Stressbewältigung im Rahmen der Prävention und der betrieblichen Gesundheitsförderung.

Zielgruppe

Professional/practitioner

Autoren/Hrsg.

Kaluza, Gert

Inhaltsverzeichnis

I Grundlagen des Gesundheitsförderungsprogramms.- 1 Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung.- 2 Stress — was ist das eigentlich? — Wissenschaftliche Grundlagen des Gesundheitsförderungsprogramms.- 3 Belastungsbewältigung.- 4 Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms.- II Praxis des Gesundheitsförderungsprogramms.- 5 Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm.- 6 Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen: Das Entspannungstraining.- 7 Trainingsmodul 2: Persönliche Stressverstärker erkennen und verändern: Das Kognitionstraining.- 8 Trainingsmodul 3: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern: Das Problemlösetraining.- 9 Trainingsmodul 4: Erholen und genießen: Das Genusstraining.- 10 Ergänzungsmodule.- 11 Übersicht über das Gesundheitsförderungsprogramm.- Trainingsmaterialien.- Literatur.- Über den Autor.

Über Autor(innen)

Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.